Investigaciones sobre la obesidad hereditaria

Desde hace mucho tiempo se estudia si la obesidad puede tener una causa genética. Se han realizado estudios que demuestran que hay una tendencia familiar hacia la obesidad, casi siempre los hijos de padres obesos tienden a ser obesos y llegan a ser adultos obesos. La comunidad científica acepta que la genética sea responsable de la obesidad pues esta demostrado que los genes intervienen en la regulación del peso, en el número y tamaño de los adipositos y en la distribución del tejido graso en el cuerpo.
No obstante estos estudios solo han detectado algunos de los genes que pueden estar implicados en la obesidad, quedando mucha investigación por realizar.
Averiguar si la genética es realmente culpable de la obesidad supondría un avance en el tratamiento de esta enfermedad.

Conclusiones sobre la obesidad hereditaria

No obstante la mayoría de especialistas no están de acuerdo en que la obesidad sea hereditaria y consideran la influencia de otros factores en el desarrollo de la enfermedad.
Si nos queda claro que la obesidad puede no ser hereditaria debemos buscar que factores influyen para que una persona se convierta en obesa e intentar solucionar el problema.
Aunque la herencia genética no sea la culpable de la obesidad que duda cabe que todos heredamos una serie de hábitos y comportamientos de nuestro entorno familiar que influirán en nosotros de forma decisiva, ya que los niños tienden a imitar la conducta de sus padres.
Otro punto que parece influir en la obesidad es el tamaño de la familia pues, parece comprobado, que cuanto mayor es el número de hijos menor es el riesgo de que estos lleguen a ser obesos.

¿Qué podemos hacer?

Para evitar la obesidad o compensar la obesidad hereditaria (si es nuestra tendencia familiar) debemos acostumbrar a los niños, desde bien pequeñitos, a comer sanamente, una dieta equilibra en la que estén presentes todos los nutrientes necesarios en su justa medidas conseguirá que los niños crezcan bien.
Como complemento a una dieta equilibrada está el ejercicio físico. Nuestra sociedad es cada vez más sedentaria y esta claro que mirar los deportes desde el sofá no ayuda a quemar calorías. Debemos acostumbrarnos a hacer ejercicio todos los días, ayudará a que nuestro peso y nuestra salud sean buenos.
Aunque los padres sean obesos no deberían preocuparse por si sus hijos padecerán obesidad hereditaria si inculcan, con su ejemplo, unos hábitos de vida saludables.
Seguro que pueden romper o cambiar esa tendencia.

Autor: Elia Arcas Adelgazar con psicología

El calendario de cinco elementos
Para la cosmovisión china, vivimos en un mundo conformado por cinco elementos, con los que nos relacionamos todo el tiempo y que determinan nuestra vida en muchos aspectos…
Estos cinco elementos son el metal, el agua, la madera, el fuego y la tierra. Y como parte de este mundo, debemos tener una relación directa con estos cinco elementos, los cuales deben afectar nuestras actividades diarias en una gran cantidad de aspectos.
Paralelamente, luego de observar los ciclos vitales de los animales, las plantas, los minerales, y los líquidos, así como los ciclos del día, el mes, y el año, los chinos encontraron que todo, absolutamente todo, en el mundo, está afectado por el paso del tiempo.
Así, calcularon y estudiaron las relaciones entre los Cinco Elementos y el tiempo, para después aplicar estos Cinco Elementos temporales al calendario chino. También descubrieron el secreto de que los Cinco Elementos son una dotación que la madre naturaleza lega a la gente, de la madre, ya que, estando dentro del mundo de los Cinco Elementos, nuestro cuerpo puede contener algunos de los ingredientes de estos Cinco Elementos. Lo que todo esto significa en resumen, es que, para conocer más sobre nuestra persona y personalidad, debemos encontrar los cinco elementos que se representan en nosotros, a partir del tiempo en que nacimos.
Con el tiempo, esta herencia de la cultura china se aplicó extensamente en el área de la astrología china. Hoy en día, podemos utilizar el Calendario Chino de Astrología de los Cinco Elementos para encontrar el grado de cada uno de estos Cinco Elementos que todos tenemos en nuestro cuerpo, -tendiendo en cuanta la fecha de nacimiento-, determinando así que elementos podrían traer buena o mala suerte. El calendario puede también decirnos qué elemento se encuentra activo en cualquier parte del tiempo.
La mayoría de estos Cinco Elementos los podemos ver en la tierra. Gran parte de ellos pueden ser movidos fácilmente, como por ejemplo los muebles, una roca o un árbol. Algunos de ellos son más difíciles de mover, como por ejemplo un edificio, las montañas o un río. Tenemos también la opción de vivir cerca o lejos de cada uno de estos elementos. Por eso, es bueno saber que elementos particulares nos pueden dar suerte, para ayudarnos a tomar decisiones.
Los Cinco Elementos referentes al tiempo (del cielo) no son tan fáciles de ver. No podemos tampoco evitar que vengan a nosotros. Sin embargo, si podemos tener un calendario de estos Cinco Elementos para saber cuándo vienen y aparecen.
Si tenemos un calendario de los Cinco Elementos, podremos saber cuándo nuestros propios elementos, tanto afortunados como desafortunados, podrán venir a nuestras vidas. Por lo tanto, el calendario de los Cinco Elementos puede actuar como una especie de radar, para decirnos cuándo está viniendo la “tormenta”. Este calendario también nos dice cuando es un buen momento para aprender, recibir (Ciclo de Conocimiento), de juntarse, de hablar, de jugar (Ciclo de Amistad), de dar, de demostrar (Ciclo de Expresión), de relajarse, de gozar (Ciclo del Dinero), de tomar el control, de tomar responsabilidades (Ciclo de la Carrera), etc.
Si sabe en que momento se da su Ciclo de Dinero, podrá saber cuando tendría que comprar los boletos de lotería. Lo mismo para conseguir pareja, (Ciclo de Amistad) o iniciar un estudio (Ciclo del conocimiento). Una información adicional sobre estos Ciclos, se encuentra dentro del ciclo de siembra y cosecha dentro del mismo calendario.
Cada vez más gente se está interesando por información acerca de estos cinco elementos. Muchas personas tienen incluso un Software de computadora para que les ayuda a hacer sus cálculos personales basados en el Calendario Chino de los Cinco Elementos.
Los Cinco Elementos que se encuentran en la tierra, se pueden ver y tocar. Los Cinco Elementos del cielo, en cambio, son abstractos, por lo que se tiene menos control sobre los mismos. El Calendario Chino es entonces una herramienta para ayudar a la gente a saber cuándo, por qué, y donde están sus Cinco Elementos.
FUENTE: http://www.enplenitud.com

Diagnóstico en la intolerancia a la lactosa
Una vez que el profesional ha encontrado los síntomas antes descriptos, existen algunas pruebas de laboratorio que le ayudarán a confirmar el protodiagnóstico.
Una de ellas consiste en el análisis de azúcares luego de la ingesta de lactosa.
Tras la ingesta de una determinada cantidad de lactosa se toman muestras de sangre, debiendo aparecer normalmente un aumento de 2 mg. de glucosa a las 2 horas de la ingesta.
Otro análisis, menos utilizado, es el registro del aumento de la cantidad de hidrógeno en la respiración tras la ingesta de lactosa.
También el aumento de acidez de la materia fecal puede hablar de la intolerancia a la lactosa.
En otros casos se puede recurrir a la biopsia intestinal. Mediante la biopsia de intestino delgado, se realiza un test para comprobar la presencia o no de lactasa en la mucosa intestinal.

Tratamiento para la intolerancia a la lactosa
Ya que la intolerancia a la lactosa se debe a la falta de la enzima necesaria para su metabolismo, la aplicación de esa enzima, la lactasa, a la leche luego de calentarla puede ayudar a su tolerancia, ya que reduce la presencia de lactosa casi en un 100%. Mientras no se pueda colaborar al proceso de digestión de la leche, el tratamiento debe garantizar la sustitución de los déficits nutricionales por falta de ingesta de leche. Uno de los más importantes es la falta de calcio, sobre todo en niños pequeños, quienes necesitan el aporte de este mineral para su crecimiento, y para mujeres en la menopausia y sus periodos pre y posterior. En ellas, los cambios metabólicos hacen que necesiten más aportes de calcio para evitar la osteoporosis.
Un niño necesita un aporte de 400 mg. diarios en sus primeros meses de vida, pero este requerimiento va en ascenso. Al año de vida necesitará 600 mg. y entre el primero y el décimo año, el requerimiento diario será de 800 mg.
Hay que advertir que se deberá aportar conjuntamente vitamina D, por ser necesaria para la absorción de calcio.
La otra parte del tratamiento consiste en suprimir de la alimentación la leche y sus derivados. Deben leerse todas las etiquetas de los productos alimenticios, para averiguar si los contienen. Hay un universo de productos que pueden contener leche o sus derivados, y habrá que entrenarse para reconocerlos.
Se podrá buscar una alternativa a la ingesta de leche en algunos productos que se encuentran en el mercado. En general se producen mediante el calor o la hidrólisis de las proteínas originales de la leche de vaca. Su valor nutricional es adecuado y el sabor tolerable.
La leche de soja es un buen sustituto por la calidad y cantidad de proteínas que contiene. Otro beneficio de este producto es su bajo costo. Existen preparados compuestos de proteínas de soja con aceites vegetales e hidratos de carbono, completando un alimento nutritivo y sin inconvenientes es la digestión.
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.
(Autor: Latin Salud www.latinsalud.com)

Hay cinco vayus principales
Praana: se localiza en la región del pecho, entre la laringe y la parte superior del diafragma; está conectado con la respiración y se encarga de llevar la energía al cuerpo mediante, por ejemplo, la absorción del prana del oxígeno, de los alimentos y del agua.
Apaana: se ubica en el área bajo el ombligo, en la zona pelvica; gobierna las funciones relacionadas con la eliminación y expulsión de prana (excreción, eyaculación, menstruación, etc.).
Sammana: en la región entre el diafragma y el ombligo; gobierna la digestión, la asimilación y la distribución de sustancias nutritivas en el organismo.
Udyaana: opera desde la laringe hacia la cabeza; gobierna el lenguaje, la expresión, la proyección, la capacidad mental y la memoria.
Vyaana: prevalece en todo el cuerpo; se encarga de llevar y distribuir la energía a cada célula; controla el sistema circulatorio y nervioso.
Yogi Bhajan, maestro de Kundalini Yoga, enseñó que de estos cinco vayus principales, tres son los más importantes para el ser humano: praana (es la fuerza que da la vida), udyaana (la fuerza que mantiene la vida) y apaana (la facultad eliminatoria, excreción). El control de estos tres vayus conlleva la alineación automática de los otros.
Pranayama completo o respiración profunda
El Pranayama completo es una técnica de respiración profunda que nos ayudará a conseguir el control general de todo nuestro proceso respiratorio. Lo mejor del Pranayama completo es que a pesar de su altísima efectividad no es excesivamente complicado.
Entre las diferentes técnicas de respiración (Pranayama) que se practican en Yoga hay una que integra los tres modos de respirar (abdominal, costal y clavicular) en único movimiento, amplio y rítmico. Se trata de la respiración completa o profunda que, aunque se puede descomponer en distintas fases, consiste en un proceso uniforme, continuo y completo en toda la cavidad torácica, desde el diafragma hasta el punto más elevado del pecho, en la región clavicular.
La respiración yóguica completa comienza con la inspiración abdominal (puraka), que no debe ser un trabajo de los músculos de la cintura sino simplemente la relajación del vientre. El proceso respiratorio se inicia cuando el diafragma desciende ejerciendo una leve presión sobre los órganos abdominales y empujando la pared frontal del abdomen. El movimiento del diafragma masajea suavemente todo el abdomen y llena de aire la base de los pulmones.
A continuación, se separan las costillas inferiores y, de esta forma, los pulmones se llenan en su región media. Finalmente el aire se lleva hasta la parte superior de los pulmones utilizando el espacio de las clavículas, adelantando la parte superior del pecho mediante las 6-7 costillas superiores. En el movimiento final la parte inferior del abdomen se contraerá ligeramente para apoyar a los pulmones y llenar su parte superior.
En la práctica de la respiración completa la espiración (rechaka) no es más que la relajación de los músculos respiratorios comenzando desde la zona alta (clavicular). A continuación el tórax se hunde bajo su propio peso y, al hacerlo, continúa expulsando el aire. La última etapa de la espiración puede ayudarse con la contracción de los músculos abdominales, que termina expulsando los últimos restos de aire viciado.
Retener el aliento
La respiración completa se puede realizar con retención de la respiración (Kumbhaka), una práctica que se incluye en casi todas las prácticas de Pranayama. No en vano, el objetivo de estas técnicas de respiración es alcanzar Keval Kumbhaka, que equivale al estado de samadhi (iluminación o estado superior de la consciencia). En los Aforismos de Patanjali, los Yoga Sutras, en el capítulo II se recoge: “Después de haber practicado las asanas, el pranamaya es la cesación del movimiento en la inhalación y la exhalación”.
Hay dos tipos de retenciones (Kumbhaka)
Con los pulmones llenos de aire (Antara Kumbhaka) después de la inhalación: produce la principal asimilación de prana (energía vital) y la concentración se hace más profunda. Con los pulmones vacíos de aire (Ahya Kumbhaka) tras la exhalación: genera sensación de vacío, equilibrio y serenidad llegando, incluso, al cese de actividad del pensamiento. Aunque pueda parece contradictorio con uno de los principales beneficios de las técnicas de respiración (aumentar la oxigenación de la sangre), el principal efecto de Kumbhaka consiste en preparar al sistema nervioso para tolerar un porcentaje mayor de anhídrido carbónico en el organismo, lo que provoca la dilatación de los capilares del cerebro.

Recomendaciones
• La respiración completa puede practicar a cualquier hora del día, ya sea tumbado o sentado.
• Todo el proceso respiratorio debe ser cómodo, relajado, lento y silencioso.
• Respirar (inhalar y exhalar) sólo por las fosas nasales.
• Evitar las inhalaciones bruscas.
• En la fase respiración costal, concentrarse en la separación de las costillas para que los pulmones sigan llenándose de aire.
• Practicar las retenciones de aire sólo para la supervisión de un profesor experimentado.
• Beneficios del Pranayama completo o respiración profunda
• Tonifica el sistema respiratorio.
• Regula el ritmo cardíaco, sobre todo si éste se encuentra acelerado.
• Estimula el corazón al masajearlo.
• Favorece los movimientos peristálticos, es decir, el funcionamiento del estómago, el bazo, los riñones, el páncreas, el hígado y la vesícula.
• Activa el sistema linfático, por el que se eliminan las toxinas.
• En el aspecto psicológico, desarrolla la atención y concentración, la autoconfianza, el autodominio, el entusiasmo vital y la tranquilidad de la mente.

En el año de 1521, México fue conquistado por los españoles. La caída de Tenochtitlán, capital de los antiguos mexicanos, fue el símbolo del exterminio de las culturas indígenas. Nuevas ideas acerca de la muerte se implantaron. La ideología de los conquistadores, sustentada en el catolicismo, modificó ritos y cosmovisiones.
La idea de una prolongación de la vida en el más allá se mantuvo, si bien es cierto que sustancialmente distinta. Las dos regiones a las que iban los muertos en la mitología mexica, se sustituyeron por el cielo y el infierno, cambio que traería consigo una diferente valoración del concepto de la muerte. El destino del alma se determinó en atención al bien y al mal, al comportamiento de una ética cristiana basada en las buenas o en las malas acciones que se hubiesen realizado en vida. Un nuevo dios apareció que premiaba o castigaba.
De los ritos funerarios mexicanos, la cremación y el entierro, el último devino una ceremonia común, en tanto que la cremación fue prohibida, pues con ella se destruía al cuerpo, tan necesario en el futuro día del juicio final. Y el entierro, al mantenerse, dio lugar al hasta entonces desconocido concepto del cementerio, del ataúd, de la tumba acicalada, de epitafios, del catafalco y de los primarios entierros en los atrios de las iglesias.
Con los españoles llegaron también las nuevas fechas para los rituales de la muerte –el 1º y 2 de noviembre- que venían a sustituir a las dos fiestas indígenas dedicadas a los muertos: la Miccahitontli o Fiesta de los Muertecitos, celebrada el noveno mes del calendario nahua; y la Fiesta Grande de los Muertos, del décimo mes del año.
Pero si bien es cierto que la nueva concepción se impuso, muchos de los ritos antiguos se mantuvieron, otros se amalgamaron a los hispanos y esta mezcla de elementos culturalmente distintos, dio origen a un nuevo culto, a una ceremonia mortuoria derivada del sincretismo.

Fiesta de día de muertos en el México actual

El sincretismo entre costumbres españolas e indígenas dio origen a lo que actualmente constituye la Fiesta de Día de Muertos. En México, país pluricultural y pluriétnico, la celebración de muertos no tiene un carácter homogéneo, sino que adquiere diferentes modalidades según el pueblo indígena o grupo social que la realice. Las variantes rituales son muchas, sin embargo, todas ellas giran alrededor de ciertas prácticas comunes: la bienvenida y despedida de las ánimas, la colocación de ofrendas para los muertos, el arreglo de las tumbas, la velación en el cementerio y la celebración de oficios religiosos.
Los preparativos para estas fiestas varían; algunas comunidades inician el 15 de mayo, con la siembra del cempasúchitl; otras los primeros días de octubre empiezan a hacer sus ahorritos para la fiesta de noviembre. En el caso de los nahuas de Tepexititla y Chililico, se inicia el 29 de septiembre, fecha en que se celebra a San Miguel, este día se realiza la primera ofrenda a los muertos.
Los últimos días de octubre o el primero de noviembre dependiendo del grupo, da inicio a la celebración del Día de Muertos, que al parecer esta marcado por la preparación de la ofrenda en la cual participa toda la familia. En estas ofrendas podemos encontrar diferentes elementos como son: el arco de carrizo de varas o caña adornado; la flor de cempasuchitl; las velas o luces; el copal; una cruz o algún santo; alfarería o cerámica funeraria ornamental; comida y bebida, entre otras cosas.
Durante este periodo la productividad aumenta significativamente. Los artesanos de Chililico, en el estado de Hidalgo; los de Santa Fe de la Laguna y Patamban en Michoacán; los de Amozoc en Puebla; en Oaxaca los de Atzopan; – solo por mencionar algunos lugares que se destacan por su alfarería y cerámica funeraria ornamental- empiezan a trabajar uno o dos meses antes. Las flores como el esbelto gladiolo, la siempreviva, la cresta de gallo, o la flor de los cuatrocientos pétalos, más conocida como la flor de muerto o cempoaxuchitl inundan los mercados, mientras la parafina, cera, sebo, le van dando forma a las velas tan codiciadas en esas fechas.
Los panaderos se encargan de satisfacer el paladar de vivos y muertos con los panes especiales para esa época del año como son: el pan de muerto, la rosca de la vida, pan cruzado, huesos de manteca, entre otros. Cabe mencionar que muchos panes especiales para estas fechas, tienen formas humanas o de animales. Los dulceros hacen lo suyo con las famosas calaveritas de azúcar que llevan impreso el nombre del comprador, las cruces, los violines o el sabroso dulce de pepita de calabaza. Así, los mercados se ven abarrotados de tejocotes, caña, calabaza y todos los ingredientes necesarios para elaborar los platillos que se ofrendan a los muertos y que se comen los vivos.
La fiesta de Día de Muertos en México principalmente entre los grupos indígenas, es un momento de reunión de toda la familia, tanto vivos como muertos, con lo cual, se fortalece la identidad, además de las relaciones sociales interfamiliares primero y comunales después. Es por esto, que esta celebración tiene una función social de suma importancia por la gran riqueza simbólica que se encuentra presente durante toda la celebración.
En varios grupos indígenas se acostumbran las comparsas, las cuales juegan un papel importante, pues no solo se trata del rito de ahuyentar u ofrendar a los muertos, o de la representación de las ánimas que no tienen una casa a la cual llegar, y que vagan por la comunidad, la cual se encarga de dar a dichas ánimas alimento y bebida, sino también de transgredir normas y la representación de los problemas cotidianos así como de su entorno a través de la danza y la música.
La música se escucha por todos lados, en el panteón, acompañando las comparsas, en las casas, en la iglesia. Los géneros que se tocan son diversos, las dotaciones varían según la región, pero lo que es un hecho, es que la música no falta durante estas fiestas entre los pueblos indígenas de nuestro país.
Para recibir a las ánimas, se les quema copal y se les dirigen algunas palabras de bienvenida. Es común que estas acciones vayan acompañadas de música. Uno o dos días antes de la fecha, los familiares acuden al panteón a limpiar y a adornar las tumbas con flores, velas y cruces.
Las ofrendas se colocan en los altares domésticos o sobre mesas de uso cotidiano. Se cubren con finos manteles, papel de china, hojas de plátano o petates de tule, según sea la costumbre regional. Después se les agregan flores especiales para la ocasión, ceras, alimentos, incensarios con copal, la bebida que más le gustaba al difunto, cigarrillos, panes, fruta, calaveras de azúcar, sal, el retrato del muerto y un vaso con agua, ya que las ánimas están sedientas por el viaje emprendido a la tierra.
Desde la entrada de la casa a la ofrenda se pone un camino de pétalos de flores de cempaxúchitl, que sirve como guía para que las almas lleguen al altar y puedan absorber la esencia de los alimentos puestos para tal efecto. Para despedir a las ánimas se tañen las campanas de la iglesia y se queman cohetes. Mientras la banda toca música fúnebre, los deudos acompañan a las almas hasta el panteón para que puedan regresar a sus tumbas.

Artesanía ritual

La colocación de la ofrenda y todas las actividades que se realizan alrededor de la celebración del Día de Muertos, originan una gran producción artesanal de carácter meramente ritual. Semanas antes de las fechas conmemorativas, los artesanos de todo México comienzan la tarea de elaborar objetos rituales que han de utilizarse para el adorno de tumbas, ofrendas y los servicios religiosos.
Es costumbre en algunos lugares, que los incensarios, los candelabros y las vajillas donde se sirve la comida de los difuntos, sean nuevos; por lo que cada año se prevé el gasto de la compra. Después de “usados” por el muerto, sirven para el uso cotidiano.
Las producciones artesanales son muchas y muy variadas. Destacan las flores de papel de estaño del Estado de México; el papel picado de Puebla; los sahumerios de Chiapas; los ángeles y querubines de azúcar de San Luis Potosí; los “monumentos funerarios” de alfeñiques de Puebla; las calaveras de azúcar, chocolate y amaranto de la Ciudad de México; los candelabros de Oaxaca; la cerámica negra de Michoacán; los juguetitos de barro pintado de Veracruz; el pan polimorfo de toda la República y, por supuesto, la artesanía culinaria y efímera que elaboran las mujeres para la ofrenda.
Todos estos productos artesanales cumplen una función específica, están dirigidos a las ánimas de los parientes muertos y tienen como objeto propiciar su llegada, a la vez que proporcionarles la esencia de los elementos que les permitan mantenerse en buenas condiciones en el lugar del más allá en que se encuentran. Por otro lado, por medio del ritual de la ofrenda y sus componentes, el difunto obtiene la conciencia de que no ha sido olvidado, de que aún “vive” en el recuerdo de sus familiares porque es objeto de atenciones especiales el día de la “Fiesta de la Muerte”.

El Mercado y la Fiesta de los Muertos

Las actividades rituales que se realizan durante las celebraciones del Día de Muertos, originan un intenso comercio de productos agrícolas y artesanales en todos los pueblos y ciudades de la República Mexicana.
Para elaborar las ofrendas, muchas familias obtienen los productos de sus propias cosechas y manufacturas artesanales. Sin embargo, si es necesario compran otros artículos de los que no se dispone. Entonces se acude a los mercados regionales, que agregan a las mercancías habituales aquellas que se utilizarán para los altares y demás acciones colaterales.
Asimismo, con una o dos semanas de anticipación a la fiesta, aparecen mercados especializados en mercancías relacionadas con el Día de Muertos, entre ellos puede mencionarse el “Tianguis Grande” de Yecapiztla, Morelos; la “Plaza de Muertos”, que se ubica en los portales de Malinalco, Estado de México; el “Mercado de Muertos”, en la ciudad de Oaxaca, y los tianguis exteriores de los mercados establecidos en La Merced y de Jamaica en la Ciudad de México.
En las tiendas y vinaterías se adquieren las bebidas que se van a poner en el altar. Los cirios, las velas y las imágenes de santos se compran en las iglesias, los mercados o en las tiendas dedicadas a la venta de objetos religiosos. Los mercados de México, durante las fiestas de la muerte, constituyen uno de los espectáculos más bellos y tradicionales de la cultura popular.
(Jueves, 15 de Octubre de 2009; FUENTE: http://www.cdi.gob.mx )

Dando continuidad con el tema anterior acerca del Turismo Depredador, aquí les dejo una Ecoguia para ser un Turista Sustentable en estas vacaciones e incluso en el lugar donde uno reside. Así a ponernos las pilas!!.. Les dejo la fuente…
(FUENTE: http://www.greenpeace.org/mexico/news/ecoguia_del_turista_sustentable)
1. Exige e investiga si en el hotel en donde te hospedas:
-se cumple con toda la legislación y los reglamentos vigentes (entre ellos, los aspectos laborales, ambientales, de salubridad y de seguridad).
-respetan el patrimonio natural o cultural que se encuentra en los alrededores de desarrollo turístico, el diseño, la evaluación de impactos y los derechos y adquisición del terreno.
-a los clientes se les brinda información e interpretación sobre los alrededores naturales, la cultura local y el patrimonio cultural, además de explicarles el comportamiento adecuado mientras visitan áreas naturales, culturas vivas y sitios de patrimonio cultural.
-apoyan activamente las iniciativas en pro del desarrollo comunitario social y de infraestructura, lo que entre otras cosas incluye educación, salud y acceso al saneamiento.
-la política de compras favorece los productos que sean ambientalmente benignos para ser utilizados como materiales de construcción, bienes de capital, alimentos y consumibles.
-se fomenta el uso de la energía renovable.
-adoptan medidas para disminuir el consumo de agua.
-las aguas residuales son tratadas eficazmente.
-no se consumen, venden, negocian o exhiben especies protegidas, raras o amenazadas,
-se utilizan especies autóctonas para las áreas verdes y la restauración y se toman medidas para evitar que se introduzcan especies exóticas invasoras.
-el hotel ayuda a apoyar la conservación de la biodiversidad, lo que incluye apoyar las áreas naturales protegidas y las zonas que tienen un alto valor de biodiversidad.
2. No contrates viajes VTP
¡Cuidado con los Viajes Todo Pagado! A veces pudieran ser más baratos, sin embargo estos paquetes por lo regular no generan un beneficio real a la comunidad local. La mayor parte del dinero que pagas lo concentrarán las empresas de transporte y hospedaje. Además, buscan mantenerte cautivo dentro de sus instalaciones para que consumas productos del mismo hotel. Si consumes productos locales de la zona, además de disfrutar de la gastronomía local, contribuyes a las economías familiares y a la supervivencia de un auténtico turismo.
3. Protege la flora y fauna silvestre
Protege la flora y la fauna silvestre y su hábitat. No compres sourvenirs o productos elaborados a partir de plantas o animales silvestres o en peligro, ni te fotografíes con ella, ya que esto promueve la captura de más ejemplares.
No te lleves “recuerdos” como caracoles, corales, conchas, piedras, plantas, etc. del lugar. Piensa en que el turista que llegará después que tú querrá encontrar el sitio en las mismas condiciones.
4. Utiliza transporte terrestre
Si te es posible viaja en transporte terrestre. Los aviones son la principal causa de las emisiones de gases de efecto invernadero en el sector turismo. Calcula cuánto CO2 emites a la atmósfera en un viaje en avión:

http://www2.icao.int/public/cfmapps/carbonoffset/carbon_calculator.cfm

5. Reduce tu consumo
-Agua. Un cuarto de hotel puede requerir hasta 2,500 litros de agua al día. Reduce tu consumo de este recurso y especifica si no deseas que se laven tus toallas y sabanas.
-Electricidad. Asegúrate de apagar las luces y no usar el aire acondicionado si no es necesario. Recuerda que aunque la electricidad no te cueste se generan gases de efecto invernadero y colaboras con cambio climático.
Rechaza productos con envoltorios y envases innecesarios.
6. No incurras en delitos ambientales
Infórmate sobre la legislación vigente para no cometer ningún acto que se considere delictivo en el destino visitado. Si vistas un área natural protegida, recuerda que hay un reglamento y que ésta fue creada para preservar lugares y especies de gran valor ecológico y en muchas ocasiones en peligro de extinción.
7. Consume local
Tu viaje puede contribuir al desarrollo económico y social. Compra artesanía y productos locales para apoyar la economía del lugar, y atente a los principios del comercio justo. Cuando regatees, ten presente el concepto de salario justo.
8. Respeta el entorno
Todos los lugares a donde viajamos conservan una historia, cultura, valores naturales y propios, infórmate sobre estos aspectos, de forma que tus conductas no provoquen perjuicios sobre ellos.
9. No tires desechos
Sólo tira la basura en los lugares indicados. Recuerda que si tiras desperdicios orgánicos en áreas naturales estas afectando los hábitos de la fauna silvestre. Los desperdicios inorgánicos pueden tardar decenas de años en su proceso de degradación, y en ese tiempo, pueden contaminar el ambiente perjudicando a la flora y fauna local o los mantos acuíferos.
10. Busca alternativas de bajo impacto
Recuerda que el ecoturismo es el que causa menos impactos al medio ambiente. Si realmente deseas conocer el lugar que visitas busca actividades al aire libre como el senderismo o la observación de flora y fauna silvestre. Elige recorridos a pie, en bicicleta, o caballo para tus rutas turísticas. Estas mantienen un mayor respeto hacia el medio natural y cultural de las zonas. Las rutas de vehículos todo terreno provocan la erosión del suelo, además de contaminar acústica y atmosféricamente. Pide al operador que la travesía no use como rutas las zonas de playas o senderos que afecten la flora y fauna del lugar.
(Sugerencias, opiniones, etc. dakhya@hotmail.com, asunto: TEMUA)

(FUENTE:

Los Senadores aprobaron, después del Día de la Tierra, la Ley de Turismo, pasando por alto la voz de Greenpeace, nuestro medio ambiente y el futuro de todos
Este miércoles se hizo pública y oficial la Ley de Turismo; con ello se dará paso a la depredación del medio ambiente pese a las denuncias de diversas organizaciones y del Instituto Nacional de Antropología e Historia
La Ley General de Turismo, depredadora del medio ambiente, fue ratificada ayer, y publicada este miércoles en el Diario Oficial de la Federación, a pesar de diversas denuncias de organizaciones ambientalistas y el sindicato de investigadores del Instituto Nacional de Antropología e Historia.
Esta ley sólo tiene fines comerciales y de promoción turística y no considera las graves consecuencias ambientales, económicas, sociales y culturales, producto de un flujo desmedido e incontrolado de turistas.
 La iniciativa de la ley fue aprobada en fast track por los diputados y senadores en abril de 2009, en medio de diversas irregularidades dentro del trámite legislativo, entre ellas, un artículo que es inconstitucional.
“Es claro que esta Ley refleja el debilitamiento sistemático del marco legal ambiental, debido a su interés por atraer más capitales y más turistas a costa de lo que sea, no importando que este modelo se agote rápidamente y que vaya en perjuicio del medio ambiente. El modelo de desarrollo turístico actual deja cada día más consecuencias para la sociedad y más estragos en los ecosistemas”, explicó Alejandro Olivera, coordinador de la campaña de océanos y costas de Greenpeace México.
“Es urgente poner un alto al turismo depredador y buscar un turismo sustentable. Calderón dejó pasar la posibilidad de vetar esta ley para que esta industria, que representa el 8 por ciento del PIB, no se desarrolle a costa de la depredación a costa de los recursos naturales de nuestro país”, finalizó Olivera.

Los errores de la iniciativa de ley de turismo:

• El artículo 28 de la iniciativa es inconstitucional ya que se propone que los ordenamientos turísticos locales sean expedidos por los estados y no por lo municipios, lo que se contrapone al artículo 115 fracción V de la Carta Magna.
• No considera la responsabilidad del sector frente a los efectos del cambio climático.
• No promueve una verdadera planeación del turismo, ya que no obliga a la Sectur a contar con un diagnóstico previo y análisis de la situación del turismo en el país.
• Permite que el Fondo Nacional de Fomento al Turismo (Fonatur) siga actuando como una agencia inmobiliaria subsidiada con recursos públicos.
• Fonatur y el Consejo de Promoción Turística seguirán actuando con un alto grado de discrecionalidad e ineficiencia con el cuál han venido funcionando como se demuestra con los informes de la Auditoría Superior de la Federación.
• La coordinación con la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales (Semarnat) se reduce sólo a la implementación de programas voluntarios.
• No establece una buena coordinación con las secretarías de Turismo (Sectur) y de Desarrollo Social (Sedesol), lo que es importante para un verdadero desarrollo social.
• No define criterios de competitividad.
• Impide que se dé a conocer el comportamiento normativo y comercial de los prestadores de servicios turísticos.
• No se establecen mecanismos de evaluación del desempeño de los municipios.
• No crea un sistema de información, monitoreo y evaluación del turismo y del impacto en la calidad de vida de los mexicanos. El atlas turístico que se plantea es un instrumento insuficiente para brindar certeza a la planeación de la actividad turística.
• Permite que los prestadores de servicios falseen información en su publicidad y, por tanto, no garantiza el derecho de los turistas a una experiencia satisfactoria y segura.
• Las Zonas de Desarrollo Turístico carecen de objetivos claros para su desarrollo y no guardan una adecuada vinculación con otros instrumentos de planeación territorial y de desarrollo regional
• Sobre el turismo social: Esta no fue una reforma, ya existe desde la creación de la Sectur la obligación de promover el turismo social.  La ley carece de las directrices para orientar el turismo social de manera que contribuya al desarrollo integral y sustentable
• La ley carece de certeza jurídica en cuanto a las obligaciones de Sectur, Fonatur y Sectur ya que cabe esperar un alto grado de discrecionalidad en la aplicación de sus instrumentos, además de conflictos entre leyes que inciden en la planeación del territorio
• No hay un análisis de viabilidad técnica jurídica, económica, social y política de la Ley.
• La ley carece de mecanismos que garanticen un turismo sustentable.
• No existe un sistema de información que oriente la planeación, desarrollo, seguimiento y evaluación del turismo, por lo tanto la sustentabilidad  es imposible de medirse conforme a indicadores y un sistema de monitoreo y evaluación.
• No hace explícito el establecimiento de criterios ecológicos en las “Zonas de Desarrollo Turístico Sustentable”.
• No se establece su contenido y obligaciones de la Sectur para su desarrollo y actualización, lo que hace que exista falta de certeza jurídica en cuanto a las obligaciones de esa Secretaria y por otra parte se carezca de un instrumento fundamental para la planeación del desarrollo turístico nacional.

…“Situaciones, Sitios, Estancias y Redundancias” (Fase 1)

Texto y fotos Dalia E. Vargas Arreola

Cada vez que uno se sube al camión, ¿Qué hace?, ¿Qué piensa?, ¿Qué observa?, ¿Qué dice?, ¿Qué siente?, observar no es solo ver, es ver los diferentes movimientos de diferente ángulo, con diferente tiempo, es ver el tiempo existente con el inexistente, es hallarle la similitud con lo diferente a lo normal, es ver que hacemos lo mismo cada día pero de alguna manera diferente.
Cada quien lo ve y lo siente de diverso modo, algunos lo expresan y otros no, en el caso de Luis Vampy Tovar, su manera de expresión e inspiración es única en su entorno; el pasado 15 de Mayo del presente año se llevo a cabo en el Café Dalí después de atrasarla por la Influenza, por fin se logró el cometido. Durante la exposición se contó con la participación de música de cuerdas como guitarra y violín, y se contó también con una Perfomance que es parte de la exposición, aquí una breve entrevista con Luis Vampy Tovar.

- ¿Cuál es el nombre de tu exposición?
Se llama “Fantasía Genética”, consiste en una realidad fantasiosa, el otro nombre seria “Situaciones, Sitios, Estancias y Redundancias”.

- ¿De cuántos cuadros consiste?
Esta etapa consta de 11 cuadros y un performance “Estampa de un Pintor”.

- ¿De qué trata cada cuadro?
Como te digo se llama sitios, estancias y redundancias, desde una concepción del amor,  una mujer viéndose en el espejo de un baño y con las manos transformadas en un corazón,  en la otra etapa en la fase 2 viene la teoría del amor 2.
Lo que está después del espejo, pero cada obra consta de diferentes, no tiene una ilación lógica porque se llama redundancias,  todo redunda con la genética entonces es lo que quiero dar a entender, que todos somos uno mismo, por ejemplo tengo unas africanas que eso seria la estancia, las africanas llevadas a la globalización mexicana o mundial, lo que es el machismo por eso está una cuchara sobre la segunda ventana que se llama, “second window for”, también tengo dos autoretratos, hay uno que se llama la entrada al paraíso o naturaleza muerta que es parte de un autorretrato, el otro es “autorretrato en un día de evangelización contemporánea” que está hecha a partir de la utilización de materiales encontrados que son tarjetas de teléfono, envases de coca cola, etc., es una globalización o una evangelización  porque el capitalismo y todas esas cosas nos enseñan a vivir cada día con ellas y no podemos vivir sin ellas.

- ¿Cual fue tu inspiración?
Creo que siempre lo voy a hacer arriba de un camión, veo muchas situaciones, sitios, estancias y redundancias, cada viaje es prácticamente lo mismo pero diferente, una manera diferente de contarlo, con cada persona, en mismo asiento, con otra persona ahí, de eso se trata la inspiración.

- ¿Por qué o para que lo hiciste?
Esta idea la tengo desde hace un año, de hecho hay obra que la hice a partir de Junio del 2008, es una serie evolutiva nunca va a dejar de crecer, si no la saco a la luz así se va a estancar pero van a seguir llegando ideas sobre lo mismo, sobre la genética que por eso la quise sacarla a flote.

- ¿A quién está dedicada?
Básicamente lo dedico, mmm, esa pregunta es difícil de contestar ya que una obra tiene una dedicación universal o sea a tu propia mente, a tu propio espacio, a tu propio entorno, a tu cerebro, a tus ideas no hay nada en especifico, es una idea creciente, es una idea magnifica.

- ¿En cuánto tiempo te llevó hacer esta etapa?
Tengo obra desde el 2008 Junio, o Agosto no recuerdo, y la última la terminé como el 13 de Mayo de este año, pero ya estoy realizando la otra parte de la serie, de hecho ya estoy empezando otras dos obras más para que siga creciendo, pero como te digo es una serie muy interesante, si quiero  puede no tener fin.

- ¿Qué piensas de tu trabajo?
Todo lo que hago me gusta, no es ni narcisismo ni algo así, desde que camino, voy al baño, desde el momento de estar haciendo una obra, de terminarla o en el proceso, me siento magnifico, cuando ya termino digo yo lo hice, es algo tan impresionante que no te das cuenta de cuando lo estás haciendo, es como entrar en otro mundo.

- ¿Qué esperas de tu trabajo?
No espero nada, sólo que siga ahí mi trabajo, esta difícil de decir, ponle de que sí vendas, pero al final lo haces para ti mismo, para satisfacción propia, si no tu cerebro se va a ir secando.

- ¿Cómo viste la respuesta de la gente en tu exposición?
Fíjate que me sorprendí mucho porque he tenido varias exposiciones y en esta es en la que más concurrencia he tenido, no sé alrededor de unas 50, 70 personas, fueron bastantes, y todos venían a ver mi trabajo, es una satisfacción.

- ¿Qué críticas has recibido, que te han dicho?
Que muy buena, no he recibido más que halagos, hasta el momento.

- ¿Cuánto tiempo durará la exposición?
Alrededor de un mes aquí en el Café Dalí.

- ¿Se moverá a algún otro lado?
Por lo pronto se quedara ahí, reservada hasta septiembre.

- ¿Aún batallas o ya no?
Pues fíjate que no, llevo exponiendo alrededor de 5 años, exponiendo, exponiendo y sí al principio era muy difícil, pero ahorita se me han abierto muchas puertas afortunadamente, he estado exponiendo en Guadalajara, en varios lugares así y pues esta muy chido eso.

- ¿Cuál seria tu lugar máximo de exposición?
Nueva York (risas), fíjate de que yo siempre  he tratado de exponer en lugares alternativos, como en un camión urbano porque es parte de mi forma de vida, de mis ideas y de todo, me gustaría un camión urbano, no sé, adentro de una fuente o lugares así alternativos no tanto ya preestablecidos como un museo una galería.

- ¿Algo que quieras agregar?
Estoy muy agradecido con todos los que apoyaron, fueron varios,  el Café Dalí me abrió las puertas libremente, o sea hablando de transformación del lugar en todo y hubo personas que siempre estuvieron aquí conmigo como Oscar, los dos Oscares y Magali la del café, que me ayudaron a traer la obra, a montarla, fue un apoyo muy grande que sentí por parte de ellos.
La próxima exposición será en Septiembre en la Biblioteca Magna de la Universidad Autónoma de Nayarit

¿Sabes cuál es el tuyo?
Para obtener tu color tienes que reducir tu fecha de nacimiento a un solo dígito.
Por ejemplo, si naciste el 13 de diciembre de 1952, tendrás que sacar los números de la siguiente manera:

Los dos primeros dígitos ya los tienes – 13 – que equivalen al día, después al mes de diciembre le corresponden los dígitos – 12 – que equivalen al duodécimo mes del año, y a continuación – 1952 – que son los dígitos del año de tu nacimiento.
A continuación tendrás que sumar todos los dígitos: 1+3+1+2+1+9+5+2=24, después 2+4=6. Tu número sería el 6.

1 ROJO:
No puedes evitar darte siempre a notar. El rojo es un color que llama mucho
la atención y demanda la acción. La gente roja es apasionada, vive el momento y le gusta experimentar cualquier cosa nueva, pero tiene un período de atención muy corto. Además son directos y honestos, y aunque a la gente pueda no gustarles lo que dicen o piensan, por lo menos ya saben a lo que se atienen con ellos. Guardar sus emociones puede enfermarlos. En lo laboral, son mejores líderes que seguidores y muchas veces prefieren ser sus propios jefes.

2 NARANJA:
La gente naranja es muy emocional y sensible a los sentimientos de los demás. Odian a la gente ventajosa, lo que los vuelve mediadores y perfectos y muy aptos para hacer carrera en consultoría, trabajo comunitario o política. Son extremadamente sociables y su actitud relajada los hace personas divertidas con las que todo el mundo quiere estar, aunque saben muy bien cuándo tomar las cos as en serio. La gente de este color puede hacer evidente características en los demás, que ellos prefieren ignorar, y por ello a veces la gente puede darles la vuelta. Su punto débil es la baja estima cuando se sienten deprimidos, la comida se vuelve su tabla de salvación emocional, lo mismo comer como locos que, quizá no probar bocado.

3 AMARILLO:
La gente amarilla tiene un cerebro privilegiado y si no están con mentes como las suyas se aburren fácilmente. Pueden tener una forma verbal muy divertida y aguda, aunque a veces pueden volverse “perruchos”. Si lo que dicen no revela lo que sienten, su expresión lo hará. Los libros los atraen muchísimo, pero en cuanto entiendan la anécdota o el tema, los abandonan.
Son excelentes escritores cuando su mente va mucho más adelante que sus acciones. El periodismo es una actividad que puede funcionarles, porque pueden tener la capacidad de convertir la noticia más aburrida en algo estelar. Su carácter meticuloso puede funcionar bien en profesiones como contaduría, finanzas, mercadotecnia y computación. Son propensos al insomnio, porque tiene estimulada la parte izquierda del cerebro, haciendo que su mente esté alerta, incluso de noche.

4 VERDE:
El espacio personal es muy importante para la gente verde. Les gusta la compañía, pero tienen que huir cuando se sienten atrapadas; actúan primero y se fijan en las consecuencias hasta después. Creen en el orden y en darse tiempo para ordenar sus ideas. Prefieren trabajar a su manera que en compañía. Si son propios empleados, planean el futuro y no toman riesgos. Si algo rompe su estructura de trabajo o modus operandi, no dicen nada, pero la tensión se refleja en sus hombros y su espalda. Están colgados de sus emociones y profesiones. Eventualmente, requieren de una limpieza y física profunda. Las carreras perfectas para la gente verde son la aromaterapia, jardinería y floristería.

5 AZUL:
Las personas azules son muy buenas para contar historias. Tienen una vívida imaginación y un instinto maternal que atrae a los niños. Su gran poder para sanar los puede hacer extraordinarios doctores o enfermeras. Tienen una gran necesidad de comunicarse y cuando no lo logran, frecuentemente se enferman de gripe o de la garganta. La verdad y la honestidad son fundamentales para ellos, por eso pierden toda la confianza cuando alguien los traiciona. Son testarudos y defienden sus creencias hasta el fin, lo que los hace buenos debatiendo. La música es su clave para relajarse.

6 ÍNDIGO:
Son profundos y misteriosos. Nunca nadie está seguro de quiénes son en realidad. Las personas índigo se involucran absolutamente en algo, o bien se quedan fuera por completo. Les gusta ofrecer ayuda y consuelo, pero les es muy difícil pedirlos como correspondencia. Tienen muy bien entonado su sexto sentido, piensan en una persona y ésta llama en unos minutos por teléfono y tienen muchos sueños premonitorios. Pueden ser buenos psicoterapeutas. Siempre son optimistas y ven los positivo de cualquier situación. Son propensos a desequilibrios hormonales.

7 VIOLETA:
Las personas violetas son ideales para seguir una carrera de modas, diseño de interiores o bellas artes. La costumbre que tienen de escoger lo más costoso de las tiendas tiene que ver con su buen ojo para la calidad. De su poderosa imaginación fluye constante creatividad y algunas veces mezclan realidad y fantasía, lo que los hace perfectos para los espectáculos. Si su trabajo no satisface sus deseos creativos, su imaginación salvaje puede extrapolarse y, a veces, sienten que no caben en ninguna parte, incluso con su familia y amigos. La gente violeta es propensa a dolores de cabeza y a sentirse como “sacados de onda”. El suprimir su creatividad puede causarles artritis.

8 ROSA:
Son los anfitriones perfectos y hacen que la gente se sienta de maravilla en sus casas. Pueden volver los ingredientes más comunes en una comida gourmet.
La gente rosa casi siempre se muda de donde nació y sólo regresa de visita, nunca a vivir de nuevo ahí. Creen que todo esta conectado en algún nivel. Prefieren que otros tomen la estafeta de la carrera, aunque les pertenezca. Ven el potencial en cualquier persona y tratan de guiarlos en la dirección correcta, ya sea labora o sentimentalmente. La administración es perfecta  para ellos. Son pacientes y comprensivos, pero un buen día, pueden explotar como un volcán. Suelen guardar la tensión en la parte baja del cuerpo, por ello, cuando se sienten tensos, es recomendable que hagan ejercicio.

9 ORO:
Todo mundo quiere acercarse a la gente “dorada”. Cuando eran niños, los adultos confiaban en ellos y los desconocidos les contaban sus secretos más ocultos. Pueden ser maestros excepcionales y usar su experiencia personal para hacer de sus acercamientos algo muy especial. Tienen un talento increíble, del que todo el mundo se entera, menos ellos. Son perfeccionistas y se exigen mucho a sí mismos. Fallar es casi inaceptable y ven la vulnerabilidad como una debilidad. Por ende, mostrar sus emociones puede ser una dificultad. Por ello, a veces padecen síntomas de gripe – aunque no la tengan- y tienen problemas con su sistema inmunológico.

[EDITORIAL de Libertad Digital, España]

A la vista de los resultados de la cumbre de Bali, resulta difícil entender las albricias de la ministra Narbona, y más aún la insistencia del Presidente del Gobierno en hacer de la doctrina del IPCC el eje de su programa electoral.
“Un primer paso crucial”. Así resume el Secretario General de las Naciones Unidas, Ban Kimoon, el acuerdo alcanzado en la cumbre de Bali. Un compromiso que según Yvo de Boer, Secretario Ejecutivo del evento, “ha logrado un equilibro real entre las naciones industrializadas y los países en vías de desarrollo”. Sin embargo, algunas organizaciones no gubernamentales ya han expresado sus quejas: Amigos de la Tierra lamenta que el mapa de ruta diseñado en Bali “carece de destino”. Por su parte, Greenpeace ha aprovechado la ocasión para atacar al gobierno de los EE.UU. de quien su director ejecutivo, Gerd Leipol dice que “relega la ciencia a una nota a pie de página”.
Las felicitaciones provienen de varios hechos aparentemente distintos, pero que constituyen caras del mismo poliedro: la firma de los EE.UU., la promesa de ayuda financiera y tecnológica de los estados más ricos a los pobres y la adopción de una actitud precavida ante los controvertidos informes del Panel Intergubernamental del Cambio Climático (IPCC).
En primer lugar, cabe recordar que en 1997, un año antes de que se abriera el plazo de ratificación del Protocolo de Kyoto, el Senado norteamericano aprobó con el 95% de votos a favor una resolución en contra de cualquier acuerdo internacional sobre cambio climático que no incluyera entre otros a India y China. Ante esta circunstancia, el entonces presidente Bill Clinton ni siquiera se molestó en enviar a la Cámara Alta el texto del tratado, firmado con reservas y de forma simbólica por Al Gore a sabiendas de que era papel mojado. Por tanto no es cierto que sea George W. Bush quien haya bloqueado la ratificación de acuerdo de Kyoto, cuyas posibilidades de aprobación en el Congreso de los EE.UU., sea cual sea la opinión del presidente, son ahora tan remotas como hace 10 años. En los últimos tiempos, China se ha convertido en el segundo mayor consumidor mundial de energía, y es en la actualidad el mayor emisor de dióxido de carbono. Lejos de estar infundadas, las reservas del Senado americano resultaron ser realistas y proféticas. Esta actitud contrasta con el comportamiento de algunos países europeos, cuya retórica entusiasta en pro de Kyoto y de la imposición de medidas aún más duras desentona con el nulo cumplimiento de sus condiciones. Una nueva muestra del fariseísmo continental frente a la sensatez y el sentido común demostrados en esta cuestión por los EE.UU.
Nota de FAEC: Libertad Digital tiene mal el dato: en 1997 el Senado de los Estados Unidos votó 95 a CERO en contra de cualquier tratado internacional que significara poner en peligro a la economía del país. Eso es el 100% de los votos del Senado, no el 95…
Mentiras, medias verdades e hipocresías aparte, la suma de Washington al compromiso de Bali obedece a tres factores: la inclusión de China e India en el acuerdo, la eliminación de la exigencia de la rebaja de las emisiones entre un 25 y un 40% para los países industrializados y el cuestionamiento de hecho de las conclusiones más catastrofistas de los trabajos del IPCC. Así, la Hoja de Ruta de Bali reconoce la posibilidad de diversos escenarios climáticos posibles y abre un periodo de negociaciones para la firma de un nuevo tratado que sustituya al de Kyoto. En definitiva, un texto más práctico y flexible y mucho menos imperativo que el rechazado por los EE.UU. y que, lejos de lo que proclaman entre otros José Luis Rodríguez Zapatero, no cierra el debate sobre el cambio climático, sino que incluso lo reabre.
A la vista de los resultados de la cumbre, resulta difícil entender las albricias de la ministra Narbona, y más aún la insistencia del Presidente del Gobierno en hacer de la doctrina del IPCC el eje de su programa electoral para marzo. Como en tantas otras cuestiones, la negociación, el compromiso y la deliberación democrática han sido sustituidos en el campo socialista por el maximalismo, el autoritarismo y la invectiva contra todo aquel que se opone a sus designios, nuevamente desmentidos por la realidad y el tan cacareado “consenso internacional”. ¿Rectificará Zapatero? Demasiado tarde para concederle el beneficio de la duda.
comentario final de FAEC: Una vez más se demuestra que las COPs, o reuniones anuales del IPCC para salvar al mundo del cambio climático, se reduce a una simple “patear la pelota para adelante” y volver a correr hasta alcanzarla para volverla patear lo más lejos posible. Mientras tanto, las reuniones son motivo de francachelas y champagne a rajacincha. Mientras tanto, en el Hemisferio sur nos seguimos enfriando de manera sostenida, y en la Argentina las cosas no parecen haber mejorado mucho. Este es el gráfico de las temperaturas de Alta Gracia, estación representativa del centro del país:
Lo normal sería que la temperatura fuese aumentando graudalmente a medida de que nos acercamos al “verano calendario” que se inicia el 23 de diciembre. ¿Será este año una repetición del verano pasado cuando Enero y Febrero tuvieron temperaturas con tendenca negativa, con 2 a 3 grados inferior a lo normal?
Dado que está en marcha un proceso La Niña, que causará menos evaporaciòn en el Pacífico, y por lo tanto menos lluvias en Sudamérica, es probable que el efecto reductor de temperatura de las lluvias haga que este próximo verano del 2008 no sea tan frío como el de 2007. Sin embargo y a pesar de la sequía que azota al centro del país, la tempertura está en descenso, cuando debería estar ascendiendo. ¿Será a causa de la ausencia de manchas en el Sol que provoca un aumento de los rayos cósmicos y favorece la formación de nubes que bloquean el paso de los rayos del Sol hasta la superficie?
Pero… siempre hay un “pero…”, para que se produzca condensación de la humedad en los núcleos creados por los rayos cósmicos es necesario que primero: exista vapor de agua que se condense sobre esos núcleos. Dada la muy baja humedad ambiente que existe en estos momentos sobre gran parte del territorio argentino, no se formarán nubes como lo hará en otras regiones del planeta donde la humedad es más elevada. Deberemos depender de la humedad que traen los vientos del noreste, de la región del Mato Grosso brasilero, o de los vientos húmedos del Pacífico Sur, no afectado por las aguas frías de La Niña en el Pacífico Ecuatorial, que cruzan por encima de los Andes en la región sur de la Patagonia.
Creemos que este verano será normalmente cálido, con menos lluvias que el verano anterior, y que los chicos tendrán lindos días soleados para bañarse en los ríos de las sierras Cordobesas y las playas del Atlántico.

Olvido hacia el cambio climático
Los esfuerzos para evitar o minimizar los efectos del cambio climático, sufrieron , hace algunos meses un fuerte revés al descolgarse EEUU de los compromisos, aun por desarrollar del Protocolo de Kyoto.
Los contaminantes atmosféricos son causa del cambio climático.
Los últimos debates se centran en como contabilizar las mejoras que aún permanecen como compromiso en muchos países. Se manejan múltiples argumentos para saber si acciones concretas cuentan o no en los resultados de un país. Exportar tecnología limpia no afecta al país que exporta y sí al que pone en servicio esta tecnología y, por ello, hay países generadores de estas tecnologías que desean anotar estas mejorías. El país que la usa también quiere contabilizar esta mejora.
La reducción de ciertos contaminantes atmosféricos esta muy marcada por la masa forestal de un país. Mas o menos masa forestal significa mas o menos contaminación, sin ningún esfuerzo adicional. Sin embargo si un país reforesta amplias áreas con objeto de ayudar a disminuir la presencia de ciertos contaminantes en la atmósfera, si esta haciendo un esfuerzo e importante que debe contabilizar en sus logros.
Como vemos la discusión se esta centrando en temas importantes, pero muy secundarios dentro del objeto básico de reducir los gases que colaboran al efecto invernadero.
Las causas están claras y pasan por acciones importantes de tipo técnico que afectaran a la tecnología del transporte y de la energía principalmente. Mientras discutimos en como medir los logros, no trabajamos por conseguirlos.
Lo cierto es que desde 1900 la temperatura media de la superficie de la Tierra ha subido. En los últimos 200 años ha subido tanto como desde la era glaciar hasta hoy.
Durante el último siglo el nivel de CO2 en la atmósfera ha aumentado en un 25%; el nivel de oxido nitroso en un 19% y el de metano se ha duplicado. La causa fundamental es la masiva utilización de combustibles fósiles. Los diez años mas calurosos jamás registrados han ocurrido desde 1980 en adelante, etc. El problema avanza y se agrava y las medidas reales para atajarlo son escasas. Los científicos saben que las emisiones de los gases causantes del calentamiento del planeta se pueden reducir hasta en un 70%. Los gobiernos y las naciones tienen la palabra.
Lamentablemente los graves hechos del “11 de Septiembre” han hecho necesario que los esfuerzos y desvelos de estos gobiernos se dediquen a intentar instaurar un nuevo orden mundial y a modificar los hábitos sociales para conseguir, en un corto plazo, un marco de relaciones que permita volver a un funcionamiento social estable. El cambio climático puede quedar “aparcado” algún tiempo mas, con lo que será mas probable que tengan razón los agoreros.
Parece razonable pensar que, aún con los inconvenientes descritos, seremos capaces de atenuar, en alto grado, los efectos previsibles. La industria del automóvil esta ya ensayando nuevos motores con pila de combustible. Las energías renovables avanzan con rotundidad, aunque a un ritmo pausado. La energía nuclear, olvidando los graves peligros de su uso, es también una vía de sustitución de combustibles, etc. Hay soluciones y lo que falta es ordenarlas, evaluarlas, ensayarlas, potenciarlas, ayudarlas y usarlas. En nuestra voluntad está que esas medidas lleguen a tiempo.
(Redacción Ambientum)

Dalia E. Vargas Arreola

Un gasto económico, un gasto psicológico, un gasto físico, un gasto emocional entre otras cosas es a lo que se enfrentan cuando deciden ir por una vida mejor, por un futuro para los hijos, por mejores servicios, por un mejor trabajo y un mejor pago por ello. Son decisiones fuertes e importantes para toda persona porque no se sabe si regresarán y cómo regresaran, quizás son pocos o muchos los afortunados en poder cruzar la frontera con Estados Unidos, son muchos los riesgos; la vida no es fácil y menos cuando por más que se trabaja en su tierra el dinero no alcanza.
Paúl se fue hace unos años a buscar una mejor vida, lo logró y regresó con bien, y no cabe duda que su experiencia es interesante. Esta es una pequeña plática con mi amigo Paul.

-¿Cómo fue que decidiste irte a Estados Unidos?
Por la falta de recursos que hay aquí en México, yo siempre he tenido la idea de crecer y no hallaba la forma y vino mi hermano a la boda de mi hermana, y ya cuando él se iba a regresar, aproveche para irme con el.

-¿Por qué lo hiciste?
Vi la oportunidad más que nada, yo ya tenía la mentalidad de irme, porque aquí no había nada, trabajitos de $600.00 pesos a la semana, aunque me tenga que arriesgar me tengo que ir para allá, pensé , vi la oportunidad y dije ahora es cuando.

¿Por qué de esa forma?
No es la forma más económica, ni la menos arriesgada, porque si uno arregla sus papeles para irse a Estados Unidos te sale más barato, yo en aquel tiempo pagué como $ 15 000.00, nada más al coyote, más mis camiones, como unos $20 000.00, $ 22 000.00 de aquel tiempo y además de que íbamos con el riesgo de quedarnos ahí. Los coyotes nos decían: vamos con el riesgo de que te puedes quedar ahí, porque hay infinidad de gente ahí, hay desde el coyote que te puede chingar, hay policías que te chingan, está la migra que te puede chingar, hay bajadores, te estás aventando un volado, no es 50-50, ahí va un volado 75-25, porque hay muchos riesgos.

-¿Por dónde te fuiste?
Me fui por Tecate crucé por un pueblo que está como a dos horas de Tecate.

-¿Qué sentiste, antes, durante y después de tu viaje?
Antes iba con la emoción, iba emocionado, cuando estaba ahí con un poco de miedo; yo pienso que en el tiempo que estuve ahí se jalaron como unas 30 gentes y de 30 gentes nada más pasamos 3.
Es como si estuvieran calando y calando, o sea los más aventados. Yo no iba con ánimos en especial pero iba; un muchacho me pasó a mí, más joven que yo, tenía como 17 años, fue un niño el que me pasó, me decía espérate, espérate, espérate, y el chavo nos paso el 25, o sea, en Navidad, dijo este día todo el mundo anda hasta la madre, todo el mundo allá están drogados, borrachos con su gente y dijo este día vamos a brincar, de 30 gentes pasamos 3 nada más. El mero día de Navidad.

-¿Cuántos años tenias?
Tenía como unos 18, 19 años

-¿Qué pensabas?
Que me iba a ir bien, era lo que quería.

-¿Cómo hiciste los contactos, a través de tu hermano o…?
Por medio de un primo, pero ahí en Tijuana es un negocio, hace poco fui, y vas por la calle, por la Coahuila, por donde están las prostitutas, y están personas en taxis, para moverte por la ciudad, te ven la finta de que tu vas para allá y te dicen- taxi directo al otro lado- se ofrecen de polleros,.

-¿Cómo es la gente allá, cuando saben que vas a cruzar? (Tijuana, la migra, todo)
Te tratan no como una persona, tampoco como animal, te tratan como si eres algo de contrabando, un objeto, algo así.
La primera vez que yo fui, nos tenían encerrados en una chocita, y has de cuenta que llegó el comandante de la policía y nos empezó a preguntar. tu ¿de dónde eres?, de Guerrero, de diferentes lados. Y nos dijo bien grosero. iren hijos de su chingada madre, conmigo se van a tener que mochar, y se dirigió al coyote, – tu me tienes que dar $ 300 dólares, para que te deje hacer tu negocio- delante de todos, descarado, la corrupción existe, es un círculo.

-¿En qué trabajabas allá, que hacías allá?
En un rancho de vacas, era vaquero.

-¿Cómo era el trato en tu trabajo?
Nuestro patrón así como religioso, era muy buena persona

-¿En que parte estabas, con quién vivías allá?
Michigan, vivía solo pero cerca de con mis hermanos,

-¿Cuánto tiempo estuviste allá?
Como año y medio.

-¿Cómo viste la situación allá?
Allá vives influenciado por el capitalismo, hay mucho dinero y todos los servicio están mil veces mejores que aquí, yo aquí no voy al hospital, no hay servicios de nada, vive uno como puede, que bueno que soy sano, pero aun así no voy nunca al hospital, pero allá los servicios médicos y todo están de lujo, están de primera, te atienden muy bien, vas y traes dinero, o sea, andas de lujo allá, tus perfumes, tu ropa, tu calzado, todo.

-Entonces ves que aquí aún falta mucho
Si, aquí son pocas las gentes que viven bien, a menos que la familia esté unida y entre todos cooperar para tener buenos servicios, lo básico, porque realmente tener las cosas que se ocupan, comida, tener tu agua caliente para bañarse, las cosas se necesitan, mucha gente aquí no tiene agua, ni para bañarse. Imagínate!

-¿Por qué regresaste?
Para estar con mi familia, con mis amigos, ya me había enfadado de allá, ese es otro punto, realmente tienes mucho dinero y la chingada, tienes carro y todo tienes, pero no hay mucha convivencia allá, la gente no es tan amistosa como es aquí, ya ves que aquí donde sea vas a las fiestas y allá una vez por año hay una quinceañera, casi no hay fiestas, no se une mucho la gente allá.

-¿Cómo era el trato de los paisanos allá? ¿Cómo te trataban la gente de tu tierra?
Los que tienen más tiempo ya se creen gringos, y el que va llegando es el “paisa”, eso allá casi no les gusta que les digas, eso de paisano, porque es como aquí que vas a las oficinas de gobierno y que alguien te diga “hijo” es como si te hicieran menos, yo lo veo así. Allá el que te dice “paisa” es casi lo mismo. No son racistas pero si se sienten más de los que van llegando. Yo iba allá a los bailes y eso, y no puedes hacer menos aquí a nadie pero hay de todo, un ejemplo, hay indígenas, hay coritas como aquí que nacieron allá o ya tienen tiempo allá y traen camionetonas y ya se sienten gringos, tiene la mentalidad de sentirse más.

-¿Cómo regresaste?
Bien, aprendí a trabajar realmente, aquí la gente no está impuestas a trabajar, trabajan 8 horas y llorando nada más esperando la hora de salida y allá tienes que trabajar 12, 14 horas y aprendes a trabajar.

-¿Crees que estarías mejor allá?
De hecho pienso irme a vivir allá, si es posible en este año, irme a vivir para allá definitivo, aquí no hay nada.

-¿Por qué?
No hay educación, no hay servicios, yo trabajo 13, 14 horas y pago impuestos y aun así no me sirve de nada, no hay servicios de nada, la policía en vez de hacer su trabajo te quieren agredir, aquí no saben los roles, los de la policía es para proteger no es para intimidar, la gente aquí no saben los roles de sus trabajos, de cómo se tienen que desarrollar.

-¿Tu vida cambio?
Si, cambio mucho, mucho, nunca he sido avaricioso, de decir- hay quiero mucho dinero para mi, pero si quiero lo básico- o sea que el día que me muera dejarle algo a mis hijos, una casa, por lo menos una casa.

(FUENTE: elporvenir.com)

Autor: Cecilia Irene Terzián

Los Ejercicios Tradicionales Chinos nos proponen bajar el nivel de estrés, respirando suavemente y de esa forma permanecer relajados pero atentos ante las dificultades cotidianas.
Vivimos en un mundo que nos desafía constantemente. En el ¨ camino ¨ nuestro organismo soporta largos períodos de tensión. Los Ejercicios Tradicionales Chinos nos proponen bajar el nivel de estrés, respirando suavemente y de esa forma permanecer relajados pero atentos ante las dificultades cotidianas.
El estrés es un tema tratado a diario en todos los ámbitos; lo sufren los adultos y también los niños. Existen numerosas alternativas para encararlo, desde centros especializados que brindan un clima especial para “desestresarse”, como técnicas de diferente origen.
La técnica que a continuación explicaremos, servirá para prevenir el estrés y es utilizada al iniciar la práctica de Chi Kung o Tai Chi.
Consiste simplemente en respirar suave y profundamente. Todos respiramos, pero no siempre lo hacemos en la forma adecuada para que nuestro organismo reciba la cantidad de oxígeno necesario.
La respiración que se utiliza generalmente en occidente cuando se realizan ejercicios físicos o determinados deportes, aumentan la capacidad pulmonar.
La misma conducta respiratoria se repite en diferentes momentos a lo largo del día, agregando además el desequilibrio entre la entrada y la salida del aire.
Por ejemplo: – El tren no llegó a horario y entonces, espiro con más fuerza que inspiro.- Si estoy angustiado es a la inversa, inspiro con más fuerza que espiro.
Nuestro objetivo será entonces, modificar esta conducta respiratoria para volver a la respiración profunda con la que nacimos, la respiración abdominal.
Respiración suave y abdominal: Normalmente cuando nos proponen respirar profundamente, lo primero que hacemos es esforzar las fosas nasales (pensando que de esa manera entrará mas oxígeno) y escuchamos como el aire penetra.
Por el contrario, para que la respiración sea suave necesitamos aspirar y espirar por la nariz pero sin forzar. La entrada de aire debe ser imperceptible.
Dice un antiguo dicho:¨ El oído quiere escuchar a la nariz, pero la nariz no quiere que la oigan ¨.
Una vez que controlamos que la entrada de aire es suave, comencemos a concentrarnos en la respiración abdominal.
Para tomar conciencia de la respiración abdominal, en un comienzo podemos colocar nuestras manos sobre el abdomen, para verificar que al inspirar se hinche y al espirar se deshinche. Al realizar la respiración el punto de concentración siempre será el abdomen.
Se puede practicar acostado, sentado o parado. Cualquiera de las tres posiciones le permitirán hacer suya la respiración, lo importante es concentrarse en el abdomen.

- Acostado, si nota que no llega el suficiente oxígeno al abdomen, apoye las plantas de los pies plegando levemente las rodillas, esta posición puede ayudar a que la respiración sea más profunda.
- Sentado, siempre con la concentración en el abdomen, simplemente coloque su columna derecha pensando que de la cabeza tira un hilo hacia arriba, sin elevar el mentón.
- Parado, es muy posible que la entrada de aire llegue hasta el pecho o bien que llegue muy poco aire al abdomen; en ese caso piense que está sentado en un banco muy alto (esta posición adelantará levemente su pelvis) y que de la cabeza tira un hilo hacia arriba. La concentración como siempre en el abdomen.

Realice esta respiración cinco o seis veces al día. Aunque cada práctica no le lleve mas de medio minuto, si lo hace con concentración, pronto pasará a ser una respiración natural para su cuerpo. Estaremos relajados pero atentos ante los inconvenientes cotidianos. Solo se necesita, querer hacerlo y practicarlo a diario.
Al hacer la respiración suave y abdominal, sus órganos internos reciben el aire necesario para ser masajeados, esto lo relaja y su mente que estuvo concentrada en el ejercicio también fue oxigenada debidamente y se mantendrá clara y serena.
Por otra parte no se necesita un lugar o un tiempo determinado, ni una música especial para practicarlo. Lo que sí se necesita es la voluntad de practicarlo.
Se puede realizar en diferentes momentos a lo largo del día; sugerencias:

- cuando estamos sentados en el colectivo
- en las largas colas del banco

En fin, en esos momentos en que sentimos que perdemos el tiempo, aprovéchelo practicando. Su cuerpo, su mente y sus emociones se los agradecerán.
Cuando uno adquiere destreza en el ejercicio de respiración abdominal, lo hace en forma natural, suave, rítmica y profundamente aunque no se esté consciente de ello.
La tranquilidad mental nos provee de la claridad necesaria para no preocuparnos, es decir no ocuparnos antes de que los acontecimientos se produzcan y resolver los inconvenientes a medida que se presenten, con más calma.

Sólo basta leer un diario, cualquier día, para que entre sus páginas aparezca un caso de abuso sexual de un menor. Los abusadores inquietan: un profesor de música o de lengua, el entrenador de fútbol de un equipo infantil, un organizador de campamentos o de viajes de egresados, un psicólogo, el pediatra de confianza, un cura, el mismísimo padre o un desconocido con el que el chico se conectó por internet. Los ejemplos abundan en los sectores más humildes, pero cada vez más casos salen a la luz en colegios privados y en familias de clase media y alta. En 2002, Telenoche Investiga puso al aire el testimonio de dos chicos que aseguraban que el sacerdote Julio César Grassi había abusado de ellos mientras los alojaba en su Fundación “Felices los niños”. En 2008, se conoció una denuncia contra el productor televisivo Lucas Montero –hijo del periodista Carlos Montero– por el supuesto abuso de al menos dos nenas de entre 5 y 7 años que asistían al jardín de infantes Blooming Kindergarten, de La Horqueta, San Isidro, al que también concurría su hija. El año pasado, además, el reconocido psicólogo especialista en tratar casos de abuso, Jorge Corsi, pasó de ser un profesional respetado a estar señalado públicamente por corrupción de menores agravada, y pasó seis meses detenido.
Recientemente, Ricardo Piazza, hermano mayor del modisto Roberto Piazza, fue acusado de abusar de su propio hijo durante diez años y también quedó detenido. Hay ejemplos que ocurren lejos pero que, de tan escalofriantes y perversos, generan repercusión mundial. Como la historia de Natascha Kampusch, la joven austríaca secuestrada en 1998, cuando tenía 10 años, y abusada por su captor hasta que pudo escapar en 2006 y él se suicidó. O el de Josef Fritzl, más conocido como el “Monstruo de Amstetten”, un hombre que encerró a su propia hija en un calabozo subterráneo de su casa, la violó durante 24 años y tuvo seis hijos con ella. Pero también existen otros casos menos publicitados, aunque igualmente aberrantes; informaciones que aparecen y desaparecen de las páginas, dejando la perturbadora certeza de que el abuso de menores no respeta edad, clase social, nacionalidad, profesión ni parentesco.
Según cifras de UNICEF, 228 chicos por hora son víctimas de abuso y se estima que la cifra es parcial debido a que la mayoría de las víctimas nunca llega a la denuncia por vergüenza o por miedo. La Organización Mundial de la Salud calculó que, anualmente, alrededor de 73 millones de niños y 150 millones de niñas menores de 18 años sufren algún tipo de violencia sexual en el mundo y que más del 20% de las personas que alcanza la vida adulta lo experimentó de alguna forma. El silencio y el ocultamiento social se mantienen aunque crecen los casos, las denuncias y las coberturas periodísticas. ¿Por qué las víctimas siguen eligiendo el silencio?
“Desde todas las historias y sociedades siempre han existido hechos que se han intentado disimular; temas tabúes de lo que no se debería hablar, pero que la desesperación, impotencia y amargura de muchas personas han hecho que salgan a la luz –sostiene la licenciada Carina Scaglia, socióloga y presidenta de la ONG Siembrasoles –. Estos hechos suceden cada vez con mayor frecuencia. Por vergüenza, por no saber qué hacer, por tratar de negar lo ocurrido o por el que dirán, se intenta callar situaciones dolorosas.¿Por qué sucede? ¿Será que muchos han intentado desenmascarar al perverso abusador sin encontrar eco o respuestas en la Justicia? ¿O será que somos demasiado hipócritas y desmemoriados? Muchos son los interrogantes a la hora de hablar del abuso sexual infantil. En el caso del niño, cuando se decide a contar lo que le pasa, pareciera estar en el banquillo de los acusados, hablando de espaldas en programas de televisión, recorriendo cada resquicio de la Justicia para contar su verdad. Debemos entender que es muy difícil para él. Por eso el Estado debe incentivar y garantizar medidas de prevención y protección frente al abuso sexual infantil. De otro modo, no podremos avanzar en este doloroso tema”.
Para la licenciada Fabiana Porracín, psicóloga y antropóloga de la UBA, el tema es complejo: “La problemática a la que nos enfrentamos en el momento de hablar con los hijos acerca del abuso enfrenta una paradoja desde su inicio. Está comprobado que un altísimo porcentaje de los progenitores son precisamente los actores o cómplices de ese abuso, sea por acción o por omisión. Instituciones, profesionales, demás familiares, amigos y vecinos de ese niño que no cuenta en el seno de su familia con la protección y cuidado que requiere deben dedicar y aportar lo que sea posible para su cuidado por el estado de total indefensión en que ese chico se encuentra. Pero los chicos necesitan aprender de sus padres qué cosas suceden en la realidad y, mucho más, deben estar al tanto de aquellos hechos que podrían perjudicarlos. Todo chico tiene derecho a saber de qué y cómo debe cuidarse cuando papá y mamá no están. Se debe explicar qué está bien y qué está mal en relación al trato que merecen recibir, cómo puede un adulto aproximarse a ellos, qué no puede hacer jamás. Se debe informarles de las situaciones en las que tienen que estar precavidos, y se les debe hablar de forma clara, concreta, concisa, con términos simples, accesibles para el chico, transmitiendo la idea de aquello que bajo ningún concepto debe tolerarse, permitirse y enseñándoles que es algo que debe ser denunciado, le suceda al chico o a un amiguito. Y el tema debe transmitirse tal como se los educa para el resto de los peligros, en el marco de un diálogo, comunicación y educación que esté en función de enseñarles el autocuidado”, instruye Porracín.
¿SE PUEDE PREVENIR? Para la licenciada Eva Rotenberg, psicoanalista, directora de Escuela para Padres y autora del libro Hijos difíciles, padres desorientados. Padres difíciles, hijos desorientados (Lugar Editorial), la comunicación es vital a la hora de evitar los casos de abuso. Y estar alertas es la única forma de detectarlo. “Previamente a hablar del tema debe existir una fuerte conexión afectiva entre padres e hijos. Eso es lo primordial porque hoy los chicos se sienten solos: sus padres viajan o trabajan todo el día y ellos realizan múltiples actividades fuera de la casa. Entonces el abusador arma un vínculo con el chico; una relación basada en el afecto y capta a aquellos que muestran una gran carencia. Y éstos, al necesitar atención y vínculos fuertes, comienzan a ser seducidos. El chico no sabe lo que le va a pasar, es ingenuo: busca cariño, no sexo. El abusador lo hace sentir un elegido, un ser especial –explica Rotenberg y aconseja comenzar a plantear la cuestión tempranamente–. El ingreso al jardín es un buen momento. Hay que explicarles que su cuerpo es sólo suyo, que no deben dejar que nadie los toque ni acaricie y que si sienten que alguien los mima de un modo extraño tienen que contarlo. Además, deben saber que nadie les puede sacar o hacerles quitar la ropa interior, ni tocar sus partes íntimas. Se les puede decir que hay gente mala, que no se puede ir con cualquier persona a lugares alejados, y que no están obligados a hacer nada que los incomode. Los niños deben saber decir que no y pedir ayuda. De nada valen los sermones ni los retos; se debe dejar en claro que nunca deben tener vergüenza de recurrir a sus padres. No se les debe explicar concretamente qué es el abuso, porque es abusivo hablar de sexualidad adulta con un nene. A veces los padres piensan que deben ser explícitos, pero en realidad no es así: los chicos no entienden de genitalidad”. Reconoce que el caso Corsi generó algunos inconvenientes para los terapeutas, porque los padres comenzaron a dudar de llevar a sus chicos a la terapia por temor. Sin embargo, la especialista recomienda priorizar la integridad de los chicos: “El tratamiento es muy importante. Y para detectar posibles abusos es vital que los padres estén atentos a cualquier cambio de conducta de sus hijos”, señala.
Para la licenciada Elvira Berardi, psicóloga clínica y directora del Programa de Ayuda para Niños Abusados Sexualmente (A.N.A.S.), conviene aprovechar la cobertura que dan los medios a los distintos casos, como un disparador para instalar el tema en casa. “Muchos chicos llegaron a mi consultorio gracias a que se quebraron frente al noticiero y reconocieron que a ellos les había pasado algo similar. Pero antes de educar para la prevención del abuso hay que empezar por darles una educación sexual abierta, clara y coherente –manifiesta Berardi al tiempo que denota la existencia de múltiples errores a la hora del planteo–. A los chicos no se los deja explorar su propio cuerpo. Todavía tenemos una fuerte carga religiosa que genera tabúes y a partir de ellos, silencios. Claro que también es fundamental no atorarlos con conocimientos que no están en edad de metabolizar, porque tampoco se los debe obsesionar con la sexualidad, sino transmitirles que es algo positivo si existen cuidados propios y ajenos. Todavía existen familias sexofóbicas basadas en una educación represiva que generan más problemas que soluciones. Lo importante es la buena relación entre padres e hijos, y enseñarle al chico que no debe ser tocado por adultos. El problema, sin embargo, se da cuando los abusos provienen de los propios padres. Tuve casos de madres que manoseaban a sus hijos de manera inapropiada; y de padres recién separados que, cuando se llevan a sus hijos el fin de semana, abusaban de ellos. Pero el peor enemigo de este tipo de casos es el miedo, por eso lo mejor es abrir los ojos. Y sobre todo generar un ida y vuelta apropiado con los hijos”.
LA LEY DEL MAS FUERTE. El adulto que abusa de un niño sabe que cuenta con poder para manipular y aprovecharse de su víctima. Y que ella, además de sentirse y saberse en inferioridad de condiciones, está aterrada. No obstante, los especialistas aseguran que aunque el chico mantenga en silencio lo que está viviendo, los signos del abuso se hacen visibles en cambios de conductas muy evidentes (ver recuadro). Si bien en la Argentina aún no existe una legislación unificada vinculada a los delitos sexuales, a fines del año pasado el Senado aprobó la creación de un Registro Nacional de Identificación Genética de Abusadores, un proyecto que espera la votación de Diputados para convertirse en ley. Cuando finalmente se implemente, la norma deberá garantizar la existencia de un registro que almacene y sistematice la información genética asociada a muestras o evidencias biológicas obtenida en el curso de una investigación criminal y de toda persona condenada con sentencia firme por delitos sexuales. En Estados Unidos, una ley fue más lejos: el 31 de octubre de 1994 el Estado de Nueva Jersey aprobó un Registro de Protección a la Comunidad que brinda información personal –como domicilio, tipo y lugar de trabajo y actividades extra– sobre delincuentes sexuales peligrosos puestos en libertad. La normativa se conoce también como La ley Megan, porque fue sancionada luego de la violación y asesinato de Megan Kanka, una nena de 7 años que fue estrangulada por un vecino de 35 años que había recuperado la libertad luego de dos condenas por abuso sexual contra menores.
El terreno virtual, sin embargo, también es un peligro real. Se sabe que uno de los lugares elegidos por los delincuentes para cometer delitos sexuales es internet, por la facilidad para establecer contacto con menores. Marcela Czarni, presidenta de Asociación Civil Chicos.net alerta: “Los chicos son curiosos y hay que prevenirlos de lo que puede encubrir el anonimato de la virtualidad. Pero eso no tiene que ver sólo con las nuevas tecnologías, sino con la educación en general: tienen que aprender a cuidarse a sí mismos y a los demás. El problema más grave es que nadie toma conciencia: los chicos por ingenuos, los adolescentes por rebeldes y los adultos porque no tienen mucha idea sobre todo lo que se puede hacer con las nuevas tecnologías. Por eso, recomendamos que los padres traten de utilizar cada vez más los recursos que usan sus hijos. Así como en el mundo real, en el ciberespacio tiene que haber pautas y límites basados en el cuidado, el respeto, la integridad, el peligro. Este es el desafío: comprender sin necesidad de ser un experto tecnológico, ir más allá de las habilidades técnicas para acercarse al significado de las modalidades de vínculo y trabajar desde ese enfoque la prevención”. La especialista, que impulsa programas de educación sexual integral y cuidado de personas, recomienda, cuando sea posible, ver qué es lo que hacen los chicos cuando se conectan y quiénes son sus amigos, así como se les pregunta cómo les fue en la escuela, qué deberes tienen y qué hicieron en el recreo. “La virtualidad es un mundo tan verdadero como el real, repleto de gente de carne y hueso”, concluye.

Dudas de identidad en distintas etapas
Aunque durante la adolescencia las personas desarrollan, cuestionan y definen su identidad sexual, esto no culmina alrededor de los 20 años, edad que en teoría termina la etapa adolescente. Es que con frecuencia la realidad dista de la teoría. “Las jóvenes continúan avanzando por años con tareas de desarrollo no cumplidas ni resueltas, así la adolescencia se alarga social y culturalmente, dice la psicóloga para comprender las dudas sobre la identidad sexual en mujeres adultas, incluso en aquellas que tienen pareja masculina o formaron familia.
En el caso de actitudes que darían sospecha de lesbianismo en las adolescentes, Fernández aclara que son situaciones normales en este período, donde las niñas prescinden del vínculo afectivo con los padres y buscan entre sus amigas apoyo y cariño. “También hay un deseo de búsqueda de sensaciones, de exploración de los cuerpos, como una forma de ir conociendo e integrando los propios impulsos sexuales que se vivencian inicialmente como desconocidos e invasores. Pero las conductas por sí solas no son indicadores suficientes, señala la psicóloga.
Fernández es clara al afirmar que aparentes conductas lésbicas en adolescentes no son decidoras de una inclinación sexual por el mismo sexo. “No es significativo de orientación sexual lésbica realizar algunas conductas exploratorias con el mismo sexo. Si estas conductas persisten en el tiempo y son muy disruptivas, tal vez es necesario consultar a un psicólogo (a) para intentar entender qué puede estar sucediendo, sostiene la especialista en Psicología de la Adolescencia y terapia familiar.
Por qué se dan casos de mujeres adultas que sienten un despertar lésbico, pero que han construido su vida – matrimonio e hijos – en función de su aparente identidad heterosexual. Esta situación, según Olga María Fernández, se explica por lo difícil que resulta aceptar y asumir una opción sexual distinta a la que se considera socialmente correcta. “La aceptación de la propia homosexualidad no es fácil, ni en lo personal ni en lo social. Asumir ante sí mismo una orientación sexual diferente a la considerada correcta es muy fuerte para el Yo. Por eso esas mujeres se auto engañan, se evitan, hasta que la situación no da más. Sólo con posterioridad la fuerza del deseo no satisfecho se manifiesta, explica la profesional.
Muchas madres o mujeres confundidas se preguntarán cómo abordar una confusión de identidad sexual, o cómo asumirse lesbiana en caso de tenerlo claro. “Por lo general cuando la identidad y la orientación sexual está definida, para un sexo o para otro, es muy difícil cambiarla; lo que se trabaja con la ayuda de la psicología es el auto cuidado personal y con los otros; el control de la impulsividad y el manejo de los conflictos que se pueden dar asociados, como la depresión, la auto agresión o el auto desprecio, concluye Olga María Fernández.

¿Cómo superar la adicción a la comida?
Lo primero que hay que hacer es interrogarnos acerca de nuestros hábitos alimentarios:

- ¿Qué como?
- ¿Por qué?
- ¿Cuándo?
- ¿Con quién?
- ¿Como en exceso cuando estoy pasando un mal momento?
- ¿Qué alimentos utilizo a modo de recompensarme?
- ¿Suelo comer solo o acompañado?
- ¿Mastico la comida o como rápido?
- ¿Suelo comer mucho cuando quiero saciar otra carencia?

Otra manera de superar la adicción es ser consciente de que existen otros sentidos para satisfacer las necesidades emocionales: la vista, el oído, el olfato, el tacto.
Este último es el mejor para establecer una relación de cariño con otra persona y así evitar la ingestión desesperada de comida.
La superación de la adicción a la comida es un proceso largo que implica reconciliarse con uno mismo, no recriminarse por lo que hacemos ya que esto suele llevar a comer más todavía, detener las distracciones -es decir prestar atención a lo que comemos y cómo lo hacemos-; no alimentarse a escondidas y no comer sin hambre, si uno no está seguro de tener hambre es mejor esperar que llegue el momento que comer porque sí.
La compulsión por la comida nos lleva a desatender una parte nuestra que está hambrienta y no es escuchada.
Por eso es esencial aprender a oírla, saber qué es lo que sustituimos con la comida, para que nos sirve.
La compulsión es un mensaje que nos ayuda a dilucidar lo que se había perdido o dejado de lado. Algo nos pasa cuando comemos sin hambre, y la compulsión, si la sabemos escuchar, nos dirá exactamente qué es.

Consejos combatir la adicción y compulsión por la comida
- El dejar de clasificar los alimentos en buenos o malos, adelgazantes o engordantes, saludables o enfermantes, nos ayudará a elaborar una dieta de acuerdo a lo que nos pasa con cada alimento en particular, ya que no todos influyen de la misma manera en todas las personas.
- También tener un criterio diferente de nuestra familia nos ayuda a crecer, elegir nuestra propia identidad.
- Pero lo más importante está en saber la medida y la situación en lo que algo se come, lo que engorda es la cantidad y los excesos se deben a falencias en nuestro estado anímico que nosotros no podemos ver, pero un buen tratamiento psicológico – de ser necesario- nos ayudará a entender.

¿Qué es la Ley de la Atracción?
La ley de la atracción es una ley por la que atraemos a nuestras vidas exactamente aquello en lo que más nos enfocamos.
Nuestros pensamientos y sensaciones emiten unas frecuencias vibratorias en forma de mensajes al Universo. Trata de imaginarte al Universo como un inmenso Espejo, con la diferencia de que este espejo es creador, no te devuelve una imagen, sino una situación reflejo exacto de lo que tú piensas. Cualquier cosa que pienses y sientas te lo devolverá reflejado en situaciones, emociones… similares. No importa quién o como seas. La ley de la atracción opera siempre y para todo el mundo.
De este modo si piensas (te enfocas) en lo que te hace sentir bien (alegre, relajado, entusiasmado…) te llegarán más situaciones cosas, personas, etc. que te harán sentir del mismo modo.
Si por el contrario te enfocas en lo que te hacen sentir mal (triste, ansioso, rabioso…) atraerás hacia tu vida situaciones que concuerdan con ese sentir.
Ten en cuenta que para la ley de la atracción no hay bien ni mal. El Universo solo refleja tu estado de ánimo y manifiesta tus deseos.
Ilustremos esto con un ejemplo: dos personas se encuentran en un atasco provocado por un accidente y llevan media hora esperando que la carretera se despeje. El primero está malhumorado, se queja del gobierno, de cómo va el país, de lo mal que conduce la gente, de lo dura e injusta que es la vida por permitir que haya accidentes… está emitiendo una señal de malestar al Universo. Y eso será precisamente lo que le devolverá. El segundo decide descansar un poco, se pone una preciosa música relajante y decide aprovechar esos momentos de pausa que el Universo le procura. La señal que emite es de bienestar, de confianza en la vida y en sus procesos y eso es lo que el universo le devolverá.
Nuestra fuerza y nuestro poder son infinitos.
La ley de la Atracción ha sido siempre conocida, a través de los tiempos. Sin embargo fue guardada celosamente por grupos de personas que pretendían usarla para su propio beneficio. Tenían la falsa creencia de que no había suficiente riqueza y abundancia para todos y lo querían solo para ellos. Al ocultar esta poderosa fuente de poder conseguían tener súbditos sumisos.
No importa si eres rico o pobre, alto o bajo, sano o enfermo, hombre o mujer… la ley de la atracción como espejo creador siempre funciona.
Y te puedes preguntar ¿Y cómo puede ser que para la gente que se comporta mal, que roba, que son egoístas… también funcione? La ley de la atracción es una Ley Universal. Al igual que la Ley de la gravedad, si saltas hacia arriba volverás a llegar al suelo, no importa si eres bondadoso, generoso… caerás igual que si hubieses sido de otro modo.
¿Cómo saber si estoy utilizando la ley de la atracción a mi favor?
Hay una regla básica e inquebrantable:
Ocurra lo que ocurra en tu vida, si tú eliges enfocarte en los pensamientos más positivos que te puedan ayudar, entonces, te darás cuenta de que atraes lo mejor para ti.
No hablamos de que nunca nos sintamos tristes, solos, nerviosos, perdidos… de lo que se trata es de salir de ese estado y no permanecer en él. Fíjate en la reacción de dos personas distintas ante las mismas dificultades. Nunca es la misma. Una utiliza la dificultad para crecer al enfrentarla y superarla; la otra la aprovecha para caer en la trampa del victimismo.
Cuando te estés sintiendo mal: triste, ansioso, enfadado, celoso, envidioso, desanimado… encuentra un modo de cambiar esta vibración, elije otros pensamientos que te permitan sentir bien: alegre, feliz, relajado… De este modo acelerarás el proceso de atraer a tu vida todo tipo de bien.
Ejemplos de cosas que podemos hacer para subir nuestra vibración: leer un libro sobre la ley de la atracción (siempre inspira y tranquiliza), hacer alguna afirmación, llama a algún amigo, mira imágenes del viaje que quieres hacer, o de la casa que deseas comprar o del coche… escucha una música que te inspire… haz aquello que te ayuda a salir de ahí, y a reencontrar tu felicidad.
Cuando caemos y nos sentimos mal, es importante no quedarnos mucho tiempo en este sentimiento vibracional bajo. Actúa, haz algo, lo que sea que a ti te inspire. Ya sabes, el Universo es un reflejo creador y refleja exactamente aquello en lo que más te enfocas.
¿Verdad que si hubieses sabido esto antes te hubieses ocupado rápidamente de encontrar formas de no quedarte en lo que te hace sentir mal?
Busca tu propia manera y… ¡adelante! ¡Atrévete a Ser Feliz!

La Crisis y la Ley de la Atracción
Las soluciones a las crisis del tipo que sean están muy relacionadas, como veremos clarísimamente en este artículo, con la ley de la atracción. Una Crisis social o una crisis económica no es otra cosa que el reflejo de una crisis emocional colectiva.
Todos habréis oído hablar de la llamada: Crisis económica mundial.
Una Crisis social, no es otra cosa que el reflejo de una crisis emocional colectiva.
¿Cómo se crea una crisis?
Una persona, albergando pensamientos negativos de carencia a cualquier nivel, por la ley de la Atracción, va a atraer situaciones de carencia a su vida; estas situaciones, afectarán a los que estén a su alrededor: familia, amigos, vecinos, colegas de trabajo…
Si, por la ley de la atracción, un solo individuo, puede causarse y expandir tal malestar, ¿Cuál será el poder de expansión del malestar cuando, diez personas de un mismo vecindario, están enfocadas en lo negativo: en la carencia, el miedo, la inseguridad…?
Qué crees que estarán atrayendo estas diez personas, mientras, piensan, sienten y hablan, solo desde el miedo y la falta total de confianza propia y de autoestima, sino es, más situaciones de inseguridad, rabia, injusticia… o sea, más de lo mismo?
Si seguimos observando la realidad de este fenómeno, veremos que este vecindario, está aumentando sin darse cuenta, el poder de atraer situaciones de carencia que se extenderán, a un barrio entero, y este bario a otros barrios vecinos y así, a ciudades enteras, a países…
Una crisis, es el resultado de pensamientos negativos, repetitivos y transmitidos, albergados, en varias personas simultáneamente.
Es posible que pienses aun…
“entonces no hay nada que yo pueda hacer para cambiar una situación…” “irremediablemente me tengo que adaptar a la crisis…”
¡FALSO! Nada está más lejos de la realidad.
Los últimos avances científicos, en el campo de la física cuántica, han corroborado, el descubrimiento de que en realidad son nuestros pensamientos e intenciones los que dan forma, y moldean nuestra realidad.
¿Qué puedes hacer para protegerte de la crisis?
¿Te has preguntado, qué es lo que tú puedes hacer personalmente, para evitar y protegerte de esa ola venenosa colectiva, que va creciendo al ritmo de la atención que cada uno le va prestando, y que envenena tus días, porque tú mismo le permites que se apodere de ti?
Puedes pensar ahora que, difícilmente, puedes evitar esa ola negativa cuando, el periódico que compras por las mañanas habla de la crisis, cuando la televisión que escuchas en hora de máxima audiencia habla de la crisis, cuando en el bar donde bajas a tomar café por las mañanas, tienen la televisión puesta y también llama tu atención, por si te hubieras olvidado unos instantes, de la crisis, cuando los colegas en la misma oficina, te la recuerdan constantemente para no sentirse solos en su miedo a la crisis, cuando aun los amigos o familiares, con los cuales te juntas para compartir momentos privilegiados, de bienestar y de gozo, quieren compartir esa nube oscura que pesa demasiado sobre sus cabezas…
¿Te sentirías culpable de no escucharles al menos?
¿Qué tipo de solidaridad, les estas ofreciendo a todos estos, cuando te pierdes con ellos por esos niveles de vibración baja y tú mismo quedas atrapado?
¿Crees realmente, que es mejor engancharte al barco que se está hundiendo, por no salvarte solo?
Vuelve a ti unos instantes y, pregúntate: ¿Cómo me sentiría yo mismo y qué le aportaría a mi entorno si, en lugar de enfocarme yo también en la crisis, me enfocase en la abundancia y la multiplicidad de mi vida, en disfrutar y compartirla?
¿Qué ocurriría cuando en lugar de añadirle mi voz a esa ruidosa colectiva que es la crisis, se la quitara disminuyendo así mi propia ansiedad y sus fuerzas de propagación?
¿Realmente me sentiría culpable, si eligiera focalizarme única y exclusivamente en la belleza y la abundancia?…
¿Puede ser que me sintiera ridículo, al confiar en mí mismo y en el poder divino que me ofrece naturalmente la utilización, a mi favor, de su ley de la atracción?
¿Qué ocurriría en mi propio hogar, si al llegar del trabajo por la tarde, disfrutara de la compañía de los míos, o bien leyera algún libro, tocara algún instrumento de música… en lugar de sentarme a ver la televisión, o de olvidarme del tiempo delante de la pantalla del ordenador, o bien de releer el periódico?
¿Le estoy haciendo un favor a alguien al maltratarme enfocándome en el miedo y el malestar colectivo?
¡Recupera tu poder y disfruta de tu cotidiano!
Piensa ahora, en el poder de una sola velita encendida, en una cueva oscura. Veras que, por muy pequeña que sea, tiene el poder suficiente de influenciar el espacio a su alrededor, y que aunque no alumbre mucho, ha transformado inmediatamente a la oscuridad profunda, en un espacio viable.
Piénsalo por un momento: el Universo quiere que disfrutemos, que gocemos de una abundancia total y para ello pone a nuestra disposición la ley de la atracción y su uso. En una época en que, la mayoría de las personas están enfocadas en lo negativo y en la carencia…
¡El Universo está más que dispuesto a ofrecerte todo lo que le pidas! Él sólo desea que disfrutes.
¡Atrévete a Disfrutar!

FUENTE: * www.enbuenasmanos.com Thesecret

Por Sharon Koenig

¿Qué es el corazón? ¿Quién está viviendo en él, y porqué a veces no hace sentido hacia donde nos dirige? Dios es el que reside en tu corazón. Lo que Dios quiere para ti no necesariamente tiene nada que ver con lo que otros piensan que tú debes ser o hacer.
Si no podemos escuchar esa voz interna, apagada por miles de opiniones y pensamientos conflictivos, no tendremos la certeza de saber cuál es nuestro camino real y tampoco tendremos paz.

¿Cómo es la voz del corazón?
Es continua y certera, es suave y constante, y como el sonido de un tambor, sigue latiendo, recordándote que tienes un camino ideal. No importa cuantos años lleves lejos de tu sendero y cuantos errores hayas cometido, la voz del corazón sigue latiendo constante y persistente, recordándote hacia donde está tu verdadero norte.
La voz del corazón, es siempre suave, nunca reprocha, no te juzga y jamás te hace sentir culpable. Cuando finalmente la escuchas, ya no puedes negarla y como un sol ilumina todo tu ser revelando las situaciones que no son afines a ese sendero. Si lo permites, y como ocurre en invierno cuando las hojas se caen de los árboles- personas y situaciones que no son parte de ese camino, sencillamente, se irán. Suéltalas y déjalas ir, sin dolor. Sólo experimentarás sufrimiento si te resistes y aferras a lo que ya no funciona.

¿Cómo se siente el camino correcto?
El camino correcto brilla como un sol, fluye, y no se detiene con los aparentes obstáculos. Como el agua de un río, sigue fluyendo, corriendo alrededor y por encima de las más altas y fuertes rocas y arbustos, empeñado en llegar a su destino. Tiene inteligencia propia, hace sus agendas, sus citas, te presenta personas nuevas y situaciones afines a tu nuevo destino atrayendo lo que desea, y cancelando y alejando los encuentros, eventos y asociaciones que ya no te convienen, haciéndolas casi imposibles de lograr, porque sencillamente no se ajustan a tu más alto porvenir. Si es así, no presiones lo que no fluye.
Cuando la Madre Teresa se veía con un conflicto entre Dios, sus sueños y la realidad, simplemente, decía: “Si no sucede y no se da, es porque sencillamente Dios no estaba interesado.”
El camino correcto se siente bien, y a pesar de cualquier miedo, una llama positiva de expectativa sigue encendida. Tu estómago siente una pequeña excitación, como cuando eras niño y estabas a minutos de montarte en la Montaña Rusa. Aunque olvides cuál es tu camino ideal y te pierdas tomándote un aparente descanso, tu destino regresa a ti sin darse por vencido.

¿Cómo te sincronizas al camino correcto?
Tus sueños y los sueños de Dios son uno. Primero te sincronizas con tu voz interior y con Dios, por medio del silencio, la respiración, la oración positiva, la visualización creativa, la meditación y la contemplación. Vives en el presente, sustituyendo cada pensamiento de duda, culpa y dolor, por uno de fe y esperanza. “Busca primero el Reino de Dios y todo lo otro te será dado.” Busca primero el camino que Dios tiene para ti, sueña, fluye, decide y actúa, cuando las señales sean tan claras que ya no tengas dudas.