Falta de sueño es dañina en jóvenes

Irse a la cama más temprano protege a los adolescentes y los hace menos propensos a sufrir de depresión y experimentar pensamientos suicidas, sugiere un nuevo estudio.
Una investigación estadounidense realizada con adolescentes de entre 12 y 18 años de edad, encontró que aquellos que se acostaban a dormir después de las 12 de la noche tenían un 24% más de probabilidades de deprimirse que aquellos que se iban a la cama antes de las diez de la noche.
Y los jóvenes que dormían menos de cinco horas tenían un 71% más de riesgo de desarrollar depresión que aquellos que lo hacían por ocho horas, informó la publicación Sleep.
Se calcula que unos 80.000 niños y adolescentes en el Reino Unido sufren de depresión.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 20 años, la depresión se convertirá en la enfermedad que más padecerán los seres humanos, superando al cáncer y los trastornos cardiovasculares.
Los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Columbia en Nueva York, analizaron los datos de 15.500 adolescentes recopilados durante la década de 1990.
Uno de cada 15 de ellos estaba deprimido.
Además de ser más proclives a sufrir de depresión, aquellos que se acostaban después de la medianoche tras la orden de sus padres eran 20% más propensos a pensar en el suicidio que aquellos cuya hora de dormir era las 10 de la noche o más temprano.
Se estima que aquellos que durmieron más de cinco horas de sueño durante la noche tenían un 48% más de riesgo de desarrollar pensamientos suicidas en comparación con aquellos que durmieron ocho horas.
Los adolescentes que informaron que “por lo general duermen suficiente” tendían a deprimirse en un 65% menos.
La depresión y los pensamientos suicidas fueron más comunes en las jovencitas y en aquellos que tuvieron una percepción de baja autoestima en torno a cuánto los padres se interesaban por ellos.
La mayoría de los padres de los adolescentes en el estudio fijaron como hora de dormir las diez de la noche como máximo.
Un cuarto de ellos la fijó a las 12 de la noche o después de esa hora.
El jefe del estudio, el doctor James Gangwisch, indicó que aunque era posible que a los jóvenes con depresión les costara dormir, el hecho de que el establecimiento de horarios de sueño por parte de los padres estaba vinculado a la depresión, sugiere que la falta de sueño de alguna forma respalda el desarrollo de la condición.
Gangwish señaló que la falta de sueño podría afectar las respuestas emocionales del cerebro y conducir a la melancolía que a su vez, entorpece la habilidad para hacer frente al estrés cotidiano.
Esta melancolía podría afectar el juicio, la concentración y el control de los impulsos.
Ejercicio regular
“Una calidad de sueño adecuada podría por lo tanto ser una medida preventiva y un tratamiento en contra de la depresión”, añadió.
Por su parte, Sarah Brennan, directora ejecutiva de la organzación de caridad para la salud mental en el Reino Unido YoungMinds, afirmó: “Dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio de forma regular son esenciales para tener una vida emocionalmente saludable”.
“Dar información a los padres sobre cómo cuidar el organismo por ejemplo, durmiendo suficientes horas, además de buscar ayuda si están preocupados sobre sus hijos permitirá enfrentar los problemas de manera temprana y evitará el desarrollo de condiciones mentales serias como la depresión”, concluyó. (BBC)

Científicos eliminan gen de obesidad en ratones

Un grupo de investigadores identificó un gen que, cuando se suprime, mantiene a los ratones delgados aunque se les administre una dieta con alto contenido de grasas, revela un artículo que publica este jueves la revista Cell.
La eliminación del gen, llamado IKKE, también parece proteger a los ratones contra las condiciones que, en los humanos, conducen a la diabetes tipo 2, la cual está asociada a la obesidad y aumenta en la población de Estados Unidos, incluidos los niños y los adolescentes.
“Si los estudios siguientes muestran que el IKKE está vinculado con la obesidad en los humanos, el gen y la proteína que él hace serán blancos primordiales para el desarrollo de medicamentos en el tratamiento de la obesidad, la diabetes y las complicaciones vinculadas con tales trastornos”, dijo Alan Saltiel, director del Instituto de Ciencias de la Vida de la Universidad de Michigan.
“Hemos estudiado otros genes asociados con la obesidad, los llamamos ” obesogenes”, pero éste es el primero que hemos encontrado que, cuando se elimina, impide que el animal gane peso”, dijo Saltiel, autor principal del artículo.
“El hecho de que se pueda interferir con todos los efectos de una dieta con alto contenido de grasas eliminando este gen en los ratones es muy interesante y sorprendente”, añadió.
La obesidad está vinculada con elevado estado de inflamación crónica de bajo nivel que conduce a la resistencia a la insulina, lo cual es, habitualmente, el primer paso en el desarrollo de la diabetes tipo 2.
En el artículo de Cell, Saltiel y sus colegas muestran que la eliminación, o bloqueo, del gen IKKE no sólo protegieron de la obesidad a los ratones en una dieta con alto contenido de grasas sino que también previno la inflamación crónica, el hígado grasoso y la resistencia a la insulina.
Los ratones con una dieta con alto contenido de grasa fueron alimentados con una sustancia como la manteca de cerdo con 45% de sus calorías provenientes de la grasa.
A los ratones del grupo de control se les dio la comida estándar en la cual 4.5% de las calorías provienen de la grasa. El régimen dietético comenzó cuando los ratones tenían 8 semanas de vida y continuó por 14 a 16 semanas.
El gen IKKE produce una proteína kinasa, que influye en otras proteínas y en el metabolismo del ratón.
Cuando se administra una dieta con alto contenido de grasa a un ratón normal, aumentan los niveles de la proteína kinasa IKKE, el metabolismo del ratón se hace más lento y el animal gana peso. En esta situación la proteína kinasa IKKE actúa como un freno del metabolismo.
Los ratones a los que se había suprimido el gen y que recibieron la dieta con alto contenido de grasa no ganaron peso, aparentemente porque la eliminación del gen IKKE suelta el freno metabólico y permite que el metabolismo se acelere y queme más calorías en lugar de almacenarlas como grasa.
“Los ratones con el gen ‘apagado’ no hicieron más ejercicio que los ratones de control usados en el estudio. Simplemente quemaban más energía”, dijo Saltiel. “Y en el proceso, generan un poco de calor, de modo que la temperatura del cuerpo aumenta un poco”.
El equipo de Saltiel investiga ahora las pequeñas moléculas que bloquean la actividad de la proteína kinasa IKKE. Los inhibidores de IKKE podrían convertirse en candidatos para el desarrollo de medicamentos.
“Si se encuentra un inhibidor para esta proteína kinasa, se podría obtener el mismo efecto que se logra ‘apagando’ al gen. Y ésa es la meta”, añadió Saltiel.
Si se identifican candidatos exitosos y se lleva a cabo el desarrollo de medicamentos, probablemente en una década habrá un nuevo tratamiento para la obesidad y la diabetes, dijo.
El Universal

Orienta el DIF Nayarit a los adolescentes

Mediante diversas actividades, el Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) —que preside la señora Charo Mejía—, ratifica su compromiso con los sectores más vulnerables, en la Feria Nacional de la Mexicanidad 2009.
En el espacio del DIF Nayarit —donde también se dan a conocer parte de los programas que lleva a cabo el organismo en el estado—, se busca crear conciencia entre los adolescentes sobre su sexualidad y el riesgo de embarazos no deseados.
Personal del Programa de Atención al Menor y al Adolescente en Riesgo (PAMAR) invita a los jóvenes a vivir una experiencia con bebés virtuales, a fin de que reflexionen acerca de la importancia y consecuencias de una sexualidad temprana e irresponsable.

Selene y Sheila, quienes asistieron a disfrutar de la Feria, aceptaron participar de esta experiencia, una vez que se les explicaron los cuidados que deben tener con sus bebés virtuales, quienes lloran, comen, se mueven, necesitan atención y cariño, como un bebé de verdad.

Las jóvenes aprendieron a cambiarles los pañales y ropita; a darles de comer, abrazarlos, estar al pendiente de ellos y arrullarlos; además, recorrieron las instalaciones de la Feria sin dejar a sus bebés, dándose cuenta que ser madre es una tarea de tiempo completo y de mucha responsabilidad.

Los simuladores de bebé cuentan con un sistema computarizado, cuyos sensores en el biberón, pañal y diversas áreas del cuerpo monitorean la risa, las manifestaciones de llanto e, incluso, los malos tratos a los que el bebé podría estar expuesto por parte de sus cuidadores.


Al terminar el recorrido, estas jóvenes reconocieron que “ser madre es difícil, darles de comer, saber porqué están llorando”, además de no poder divertirse como lo hacían cuando no tenían un bebé, por eso, aprueban este programa que Gobierno del Estado, por medio del DIF Nayarit, ofrece a jóvenes y adolescentes

Se creará banco de datos sobre feminicidios: INMUNAY

La directora del Instituto para la Mujer Nayarita, Luz María Parra Cabeza de Vaca, informó que Nayarit creará “un banco estatal de datos donde podremos hablar exactamente de cómo es nuestra violencia y cómo son las víctimas”.
De esta manera, agregó, “se podrá establecer cómo son los victimarios, cómo y dónde actúan, etcétera, para elaborar y aplicar políticas públicas de prevención y erradicación de la violencia contra las mujeres”.
Anunció también que “se va a crear y aplicar en este año un software que nos va a permitir, además de la creación del banco estatal de datos, mapear las formas que asume la violencia; vamos a saber cómo son los actos violentos por medio de un sistema informático para conocer cómo es la violencia en cada región, zona o barrio”.
Explicó que, además, como parte del mismo esfuerzo para erradicar la violencia contra las mujeres, se aplicaron aproximadamente 60 mil cuestionarios para conocer como ven este fenómeno los niños, los adolescentes, las mujeres víctimas de la violencia, las adultas mayores y las mujeres indígenas.

DATOS EQUIVOCADOS, LOS DE NAYARIT
Por otra parte, al ser cuestionada en relación a la periódica aparición de notas informativas que ubican a Nayarit como una de las entidades federativas donde presuntamente se cometen muchos feminicidios, la directora del INMUNAY lamentó que en México no existan estudios serios ni estadísticas reales sobre el tema, pues solamente existe una investigación realizada en 2004 por la ex diputada federal Marcela Lagarde, quien presidió en ese año la Comisión Legislativa de Seguimiento a los Feminicidios pero, en lo que concierne a Nayarit, utilizando las estadísticas de INEGI, incluyó las muertes de mujeres debido a homicidios imprudenciales, así como los suicidios y otras formas de morir que no tienen nada que ver con los feminicidios, los cuales son descritos por la propia Lagarde -“una feminista y socióloga muy reconocida en el país”- como crímenes de odio cometidos contra las mujeres.
Gracias a ese estudio, agregó, Marcela Lagarde recibió mucha atención de los medios de comunicación, y su investigación fue utilizada para realizar trabajos periodísticos, como los que publicaron Gerardo Martínez y Eugenia Jiménez, en Excélsior y Milenio, respectivamente, el 28 de noviembre de 2007, con el crédito correspondiente para la ex diputada, así como otros que han aparecido posteriormente -los cuales magnifican el problema- y no mencionan, quizá por desconocimiento, la fuente original.

ATENCIÓN A MUJERES Y VIOLENCIA INTRAFAMILIAR
Luz María Parra Cabeza de Vaca informó también que los problemas de violencia intrafamiliar y de maltrato a las mujeres han sido una preocupación constante del Gobernador Ney González, quien ha ordenado la elaboración y aplicación de políticas públicas orientadas a darles solución.
Recordó que hasta antes de que iniciara esta administración, nuestro estado ocupaba el primer lugar nacional de muertes de mujeres durante el parto, por lo que el mandatario estatal ordenó, desde el primer día de su gobierno, que los nacimientos de nuevos nayaritas fueran gratuitos en los hospitales públicos, lo cual es, ahora, una garantía constitucional que ha dado tan buenos que esta entidad es un ejemplo nacional.
Asimismo, para brindar apoyo a las víctimas de la violencia intrafamiliar se crearon agencias del ministerio público especializadas y se consolidó, en 2007, el Centro de Justicia Familiar, cuyo mérito más importante es que las víctimas de violencia tienen todas las oficinas involucradas en ese problema en un solo lugar, e incluso se reformó la ley para incluir la violencia intrafamiliar como causa de divorcio.
Finalmente comentó que el Plan Estatal de Desarrollo, que es la guía de la actual administración, contiene las políticas públicas de género “a las que estamos comprometidos” en el INMUNAY.